Целебные травы от головной боли позволяют вернуть себе хорошее самочувствие, не прибегая к помощи лекарств. Они отличаются по эффективности и сопутствующим эффектам. Одни из них имеют ряд противопоказаний, другие практические универсальны. Всем, кто хочет подробнее узнать, какие травы лучше помогают против головной боли, предлагаем ознакомиться с нашей статьей.
Физиология головной боли
Головная боль — крайне неприятная и очень распространенная проблема. Действительно, столкнуться с ней может даже человек, не имеющий никаких заболеваний и не жалующийся на здоровье. Ей по праву может быть присвоено звание «народного недуга», ведь по статистике в течение года с этой проблемой хотя бы раз сталкиваются девять из десяти россиян!
Прежде чем перейти к разбору лекарственных растений, необходимо понять физиологию головной боли. Если у человека болит в груди, то первым делом он вспоминает про сердце, если живот — про кишечник и т.д. В отличие от этих ситуаций, мозг не является эпицентром болевых ощущений. Строгого говоря, он вообще ничего не чувствует — собирая информацию от рецепторов со всего тела с помощью нервов, сам для себя остаётся слепым пятном, так как в его тканях этих самых нервов нет. Боль рождается в окружающих его тканях:
- в твердой мозговой оболочке;
- в сосудах мозга;
- в надкостнице черепа;
- в сосудах мягких тканей головы;
- в мышечных тканях головы.
Первичная и вторичная головная боль
Головная боль бывает разной. Ученые-медики выделяют два основных ее вида:
- первичная головная боль;
- вторичная головная боль.
Термин «первичная» означает, что болевые ощущения и составляют саму суть возникшей проблемы. Это относится, например, к головной боли напряжения и мигрени. Вторичная же возникает как одно из проявлений других (и, зачастую, гораздо более серьезных) заболеваний, коими могут быть механические травмы головы, хроническая ишемия головного мозга, болезни шейного отдела позвоночника, вирусные заболевания и т.д.
В обоих случаях проблема может принимать как острый, так и хронический характер. И если с редкими разовыми инцидентами можно разобраться самостоятельно, то повторяющиеся приступы вполне могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, поэтому визит к врачу является разумной мерой предосторожности.
Причины головной боли
Спровоцировать головную боль могут самые разные факторы. Перечисление даже основных из них составит довольно длинный список:
- сильный или продолжительный стресс;
- переутомление, усталость, недостаток сна;
- вегетососудистая дистония (нарушение работы вегетативной нервной системы);
- пониженное или повышенное кровяное давление;
- воспалительные процессы в головном мозге и его оболочках;
- воспалительные процессы в соседних с головным мозгом участках головы (мышцах головы и шеи, верхних дыхательных путях, носовых пазухах, полости рта);
- заболевания щитовидной железы;
- резкие изменения гормонального фона, не связанные с заболеваниями (например, в период полового созревания, при беременности, климаксе, в определенные фазы менструального цикла и т.д.);
- заболевания офтальмологического профиля (глаукома и др.);
- пониженный или повышенный уровень содержания глюкозы в крови;
- различные инфекционные заболевания вирусной и бактериальной природы;
- заболевания шейного отдела позвоночника (остеохондроз, протрузия или грыжа межпозвоночных дисков);
- механические травмы головы либо позвоночника;
- доброкачественные и злокачественные опухоли.
Несложно заметить, что при столь широком спектре причин, собственно механизм возникновения болевых ощущений прямо или опосредовано связан с работой сердечно-сосудистой системой и кровообращением. Это могут быть спазмы сосудистой стенки, повышенное или пониженное артериальное давление, нарушение венозного оттока, ухудшение состава крови и т.д. Данный факт важен для понимания того, какие травы помогают от головной боли.
Возможная локализация головной боли
Считается, что в зависимости от того, какая часть головы испытывает боль, можно определить (или хотя бы предположить) ее причину. Наглядно эти взаимосвязи представлены в таблице. Обращаем внимание, что перечень неполный, и точную причину может установить только врач-специалист. Кроме того, в таблицу не включены травмы соответствующих отделов головы (в силу очевидности), а также указания на такие опасные состояния, как онкологические заболевания, ишемический или геморрагический инсульт.
| Локализация боли | Возможные причины |
| Лоб, передняя часть головы | – воспалительное заболевание придаточных пазух носа (фронтит);
– повышенное внутричерепное давление; – ущемление затылочного нерва; – некоторые воспалительные заболевания (менингит, пневмония и др.); – некоторые острые инфекции (малярия, тиф и др.) |
| В районе глаз | – мигрень;
– вегето-сосудистая дистония; – заболевания офтальмологического профиля (глаукома и др.) |
| Височная область | – артериальная гипертензия, гипертония, гипотония;
– интоксикация организма; – некоторые инфекционные заболевания; – воспалительные заболевания органов слуха |
| Теменная часть головы | – длительный голод, резкое понижение или повышение уровня глюкозы в крови;
– обезвоживание; – интоксикация, прием некоторых медицинских препаратов, а также злоупотребление алкоголем, табачными изделиями, энергетическими напитками; – шейный остеохондроз; – резкая смена климата; – переутомление (примечание: боль в теменной части головы часто сопровождается головокружением) |
| Затылочная часть головы | – артериальная гипертензия, гипертония, гипотония;
– заболевания шейного отдела позвоночника (остеохондроз, спондилез и др.); – гипертонус мускулатуры шеи и воротниковой зоны |
| Задняя часть головы, ближе к основанию черепа | – стресс, переутомление, недосыпание;
– заболевания шейного отдела позвоночника (остеохондроз, спондилез и др.); – аневризма головной мозга; – повышенное артериальное и внутричерепное давление |
| «Опоясывающая» боль | – боли напряжения, вызванные физическим или интеллектуальным переутомлением, стрессом, недосыпанием, психологическими и иными причинами |
Как минимум, два термина из числа встретившихся выше, требуют отдельного пояснения.
Что такое «головные боли напряжения»?
Головной болью напряжения (ГБН) называют болезненные ощущения, спровоцированные не заболеваниями или травмами, а просто текущим состоянием организма. В большинстве случаев они связаны с перегрузкой нервной системы на фоне острого либо растянутого во времени стресса, переутомления, переживаний и т.д. Это состояние также может быть связано с физиологическими аспектами, такими как перенапряжение мышц головы и шеи. Однако и в этом случае чаще всего непосредственным триггером для появления боли становятся стрессы.
По физиологическим ощущениям ГБН имеют опоясывающий характер, их часто описывают как чувство затянутой вокруг головы ленты. Интенсивность разнится от легкой до сильно выраженной. При этом субъективно может восприниматься, что болевые ощущения распространяются даже на кожу головы и корни волос.
Главная опасность, которую несут в себе ГБН – это снижение качества жизни и работоспособности. Особенно, если проблема приобретает хроническую форму.
Головные боли напряжения — самые частые виды головной боли. Они отмечаются во всех возрастных группах, а распространенность может достигать 70%. Согласно данным медицинской статистики, чаще ими страдают женщины.
Что такое мигрень?
Головные боли напряжения часто путают с мигренью. Равным образом иногда термином «мигрень» обозначают любую головную боль. И то, и другое совершенно некорректно. Мигрень — отдельная патология, со своими особенностями и механизмами возникновения. Впрочем, не исключены случаи, когда она проявляется одновременно с ГБН.
Приступ может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Характерными признаками мигрени считаются:
- пульсирующий характер;
- преимущественно односторонняя локализация;
- возникновение на фоне стресса, перевозбуждения, гормональных сбоев;
- усиление болевых ощущений при физической нагрузке;
- усиление болевых ощущений при чрезмерной стимуляции органов чувств — яркого света, громких звуков, сильных, резких запахов.
Однако ни один из этих пунктов не является обязательным. Так что же позволяет выделить данную патологию среди прочих? Это сам механизм ее возникновения и протекания.
Мигрень представляет собой спазм сосудов головного мозга. На первой стадии они резко сужаются. По этой причине резко возрастает их чувствительность к любому механическому воздействию. Также это приводит к локальной ишемии головного мозга, то есть резкому снижению объема поступающей к нему крови и, как результат, кислородному голоданию. Последствиями этого становятся не только болевые ощущения, но и нарушения работы нервной системы, ухудшение памяти, снижение работоспособности.
Однако объем крови, которую сердце нагнетает к голове, остается прежним, что порождает локальное давление внутри кровеносных сосудов головы, а затем приводит к их резкому расширению. Из-за таких «качелей» тонус сосудистых стенок падает, и каждый удар пульса вызывает гораздо большее их колебание, чем в нормальном состоянии. Именно поэтому боль приобретает пульсирующий характер.
На этом фоне возникают микроскопические очаги воспалений, развиваются отеки окружающих сосуды тканей. Первые вызывают острую боль, вторые — тупую и затяжную. Возвращение к обычному состоянию происходит постепенно и занимает зачастую до 2–3 дней.
Иные виды головных болей
На самом деле, разновидности головных болей можно описывать достаточно долго, особенно если речь идет об их вторичном характере. Разные заболевания по-своему проявляют свою симптоматику и требуют разного подхода в лечении.
Можно упомянуть такие особые формы, как кластерные и синусные боли. Кластерные, как можно догадаться из названия, образуют цепочку непрерывно идущих друг за другом приступов, каждый из которых длится от нескольких минут до нескольких часов, а весь цикл может растянуться на 2–3 месяца, после чего следует длительный период затишья. При этом интенсивность боли очень высока, часто пациенты описывают ее как невыносимую. Характерной чертой этой формы является то, что, в отличие от большинства других, ей статистически чаще подвержены мужчины, а не женщины.
Синусные (или синусовые) боли отличаются тем, что локализуются ближе к лицевой части головы и связаны с поражениями органов дыхания, а не головного мозга.
Травы, снимающие головную боль
Итак, изучив «матчасть», мы можем перейти к вопросам лечения головной боли травами. Исходя из написанного выше, нетрудно предположить, что в нашем списке окажутся растения, которые также известны как успокаивающие и сердечные средства.
На самом деле, перечень представителей флоры, которые могут прийти на помощь в данной ситуации, достаточно обширен. Мы приведем те из них, которые, на наш взгляд наиболее эффективны, доступны и универсальны.
К травам против головной боли относятся:
- мята перечная;
- ромашка аптечная;
- душица обыкновенная;
- липа сердцевидная;
- валериана лекарственная;
- пустырник сердечный;
- мелисса лекарственная.
Рассмотрим каждую из них подробнее.
Мята перечная против головной боли
Это растение отлично знают даже люди, бесконечно далекие от вопросов фитотерапии — чай с мятой неизменно пользуется популярностью за любым столом. Своим фирменным вкусом и ароматом растение обязано таким химическим соединениям, как ментол, ментон, изоментон, 1,8-цинеол. Любопытно, что эти же компоненты обеспечивают ряд ценных лекарственных свойств, в первую очередь — гипотензивное, кардиотоническое и успокаивающее. Наибольшей их концентрацией (особенно ментола) отличается вид Méntha piperíta — мята перечная.
Способность мяты избавлять человека от головной боли обусловлена ее сосудорасширяющим действием, которое позволяет уменьшить кровяное давление. Благодаря этому снижается воздействие на соответствующие рецепторы в тканях головы. Кроме того, мята подавляет спазмы сосудов, которые также являются источником болевых ощущений. Третий фактор — растение стабилизирует сердечные ритмы. И, наконец, успокаивающий эффект помогает избежать рецидива проблемы на фоне нервных переживаний.
Ромашка аптечная против головной боли
Пожалуй, не будет преувеличением сказать, что ромашка аптечная является самым универсальным и одновременно самым популярным лекарственным растением. Отеки, нарушения пищеварения, респираторные инфекции, женские болезни, воспаления, бессонница, дерматологические проблемы — везде этот полевой цветок может сказать свое веское и решительное слово благодаря богатому химическому составу. И если витамины, танины или флавоноиды — более или менее универсальные компоненты в растительном мире, то ценное органическое соединение хамазулен, которое обеспечивает значительную часть лечебных свойств растения, является своего рода визитной карточкой ромашки. Конечно, есть он и в других травах, например, тысячелистнике или полыни, но именно в составе ромашки его концентрация наиболее оптимальна.
В части борьбы с головными болями у растения есть своя специализация. Лучше всего оно помогает от пульсирующей боли в висках, возникающей на фоне застоя жидкости в организме или ухудшения состава крови.
Кроме того, ромашка синергически сочетается с другими натуральными продуктами. Например, с медом. Или со следующим участником нашего «хит-парада».
Душица обыкновенная (орегано) против головной боли
В аптечке фитотерапевта душица обыкновенная является специалистом по мигрени и иным головным болям, вызванным спазмами сосудов. Расслабляющее действие ее хорошо ощутимо как в сугубо физиологическом (является хорошим спазмолитиком), так и психологическом плане. При головных болях на фоне нервных переживаний пользу может принести не только употребление отваров и настоев растения внутрь, но и добавления их в ванну. Даже пары с характерным ароматом приправы орегано позволяют организму получить часть химических компонентов через органы дыхания.
Следует отметить, что предпочтение этой траве следует отдавать представительницам слабого пола. Побеги растения содержат женские гормоноподобные соединения. Поэтому трава отлично подходит представительницам прекрасного пола в стадии менопаузы — головные боли, вызванные гормональной перестройкой организма, также будут сведены к минимуму.
Ну и, наконец, нельзя не отметить, что душица укрепляет сосудистую стенку, тем самым снижая предрасположенность человека к головным болям как таковую.
Липа сердцевидная против головной боли
Хотя липа сердцевидная отнюдь не трава, но в нашем списке ей отводится вполне заслуженное место. В период цветения в ее маленьких бутончиках концентрируется большое количество полезных веществ. Впрочем, листья также могут похвастаться значительной целебной ценностью.
Липа известна, прежде всего, как отличное средство при простуде. Но обратим внимание, что даже в этом случае ее специализация (наряду со снижением температуры) — борьба с выраженными болями в горле. Это связано с анальгезирующим действием, которое проявляет себя и при головных болях разного происхождения. Играют свою роль и гипотензивные свойства растения.
Кстати, как и в предыдущем случае, применяется растение не только в виде настоев и отваров. Чтобы добиться обезболивающего эффекта, компресс из листьев накладывают на лоб и виски.
Валериана лекарственная против головной боли
Валерьянка знакома, пожалуй, каждому. Бутылочка настойки с мгновенно узнаваемым запахом хранится практически в любой аптечке. Чаще всего к ней обращаются как к успокоительному средству, хотя, вопреки распространенному мнению, действие ее носит не экстренный, а скорее накопительный характер. В то же время корни и корневища растения эффективно снижают артериальное давление. Препараты на их основе могут использоваться для борьбы с головной болью на фоне нервных переживаний. Растение расслабляет, снимает мышечное напряжение, подавляет спазмы.
В плане борьбы с головной болью валериана — отличный игрок на длинной дистанции. Однако людям, чья профессиональная деятельность требует внимания, реакции и сосредоточенности, а также тем, кто страдает гипотонией, от нее лучше отказаться.
Для полноты информации следует развеять один миф: столь популярная настойка является далеко не самым лучшим выбором. При экстрагировании содержание полезных веществ существенно уменьшается по сравнению с первоначальным составом растительного сырья. Поэтому предпочтительнее сделать выбор в пользу таблетированных препаратов, изготовленных с применением технологии криообработки, таких как Валериана П.
Пустырник сердечный против головной боли
Пустырник сердечный — ещё один представитель группы лекарственных растений, известных, в первую очередь, своим успокаивающим действием. Однако он обладает рядом особенностей, которые выделяют его из этого ряда.
Во-первых, в отличие от большинства успокаивающих средств, эта трава не вызывает состояния заторможенности, а также сонливости в дневное время суток.
Во-вторых, употребление растения не приводит к резкому снижению давления, что позволяет применять его даже людям, страдающим гипотонией.
В-третьих, компоненты пустырника обладают церебропротекторными свойствами, то есть способностью непосредственной защиты тканей головного мозга от химических и механических повреждений.
Как и валериана, пустырник доступен в форме таблеток, изготовленных по технологии криообработки — Пустырник П.
Мелисса лекарственная против головной боли
Еще один представитель лечебных трав от головной боли — мелисса лекарственная. Как и большинство растений с успокаивающим эффектом, она способствует снижению давления. Именно благодаря этому она позволяет успокоить головную боль. При этом мелисса отличается достаточно мягким действием, которое отчасти напоминает мяту или валериану. С последней ее роднит и общий список противопоказаний.
Мелисса отлично сочетается с другими лекарственными растениями, поэтому часто входит в состав сборов от головной боли, где соседствует с синюхой, валерианой, хмелем, мятой и другими зелеными лекарями.
Нерво-Вит — комплексный подход к решению проблемы головных болей
Уже не раз упомянутый нами эффект синергии лег в основу выдающейся разработки отечественных ученых. Натуральный витаминно-минеральный комплекс с успокаивающим действием Нерво-Вит объединяет в себе сразу четыре лекарственных растения: валериану лекарственную, синюху голубую, пустырник сердечный и мелиссу лекарственную, дополнительно усиленные аскорбиновой кислотой.
Созданный при помощи технологии криообработки, препарат пресекает сразу ряд механизмов возникновения головной боли:
- выраженное успокаивающее, расслабляющее и антидепрессивное действие сводит к минимуму риск ГБН;
- спазмолитические свойства, дополненные мощной антиоксиднатной защитой, укрепляют и расслабляют сосудистую стенку, препятствуя развитию болей пульсирующего характера;
- гипотензивный и кардиотонический эффекты исключают резкие скачки артериального давления;
- общее укрепление иммунитета повышает сопротивляемость широкому кругу заболеваний, провоцирующих головные боли;
- улучшается состав крови, приходит в норму уровень глюкозы и холестерина, существенно снижается риск развития атеросклероза и, как следствие, вероятность инсульта.
Дигидрокверцетин Плюс: не травами едиными
Говоря о борьбе с головными болями, нельзя не упомянуть и ещё один уникальный препарат. Дигидрокверцетин Плюс — мощное натуральное средство, которое, как и Нерво-Вит действует по нескольким направлениям.
Во-первых, он обеспечивает мощную антиоксидантную защиту сосудистой стенки и тканей головного мозга.
Во-вторых, препарат помогает вывести из организма токсические продукты, в том числе, из-за нездорового питания, курения, злоупотребления алкоголем.
В-третьих, качественно улучшается состав крови.
Уменьшение частоты и силы приступов головной боли под действием дигидрокверцетина подтверждено многочисленными клиническими исследованиями.
Завершая наш обзор, следует отметить, что арсенал натуральных средств для снятия головной боли, предоставленных нам природой, очень широк, и мы уверены, что каждый читатель сможет найти то, которое подойдет именно ему.
Список литературы
- Акопов И. Э. Важнейшие отечественные лекарственные растения и их применение. – Ташкент : Медицина, 1986. – 568 с.
- Ахмиров И.Р., Данияр Ж., Палтиева Н.П., Джумабаева А.И. Мигрень и современные подходы превентивной терапии // Вестник КазНМУ. 2012. №4.
- Крылов А. А., Марченко А. В. Руководство по фитотерапии. – СПб. : Питер, 2000. – 462 с.
- Куркин В.А. Основы фитотерапии: учебное пособие // Самара: ООО «Офорт»; ГОУ ВПО «СамГМУ Росздрава», 2009.– 963 с.
- Наприенко М. В., Михайлова А. А., Гресс А. П., Гань Дзюнда Нелекарственные методы лечения головной боли // ВНМТ. 2011. №4.
- Никонов Г. К., Мануйлов Б. М. Основы современной фитотерапии. – М. : Медицина, 2005. – 520 с.
- Поспелова Мария Львовна, Сорокоумов Виктор Александрович, Алексеева Татьяна Михайловна, Иванова Наталия Евгеньевна Опыт сочетания медикаментозных и немедикаментозных методов коррекции гемореологических нарушений у пациентов с гипертонической энцефалопатией // АГ. 2018. №5.
- Табеева Г. Р., Голубева В. В. Профилактика и лечение мигрени // МС. 2012. №4.
- Соколов С.Я. Справочник по лекарственным растениям (Фитотерапия).3-е издание, стереотипное.– М.: Медицина, 1990.– 464 с.
- Турова А. Д. Лекарственные растения СССР и их применение. – 2-е изд., перераб. — М. : Медицина, 1974. – 426 с.
Автор: Чернецов М. А.
Рецензент: врач-рефлексотерапевт Курусь А. Н.
