Самые полезные травы от простуды и гриппа для взрослых и детей

Травы от простуды являются важным дополнением к основному курсу терапии, повышая действие медикаментозных препаратов, снижая их негативное влияние на организм и значительно ускоряя выздоровление. В этой статье собраны лучшие рецепты на основе сильнейших противовоспалительных, жаропонижающих, противовирусных, антибактериальных и иммуномодулирующих растительных средств. Также вы узнаете, как надежно защитить себя от респираторных заболеваний любого рода в период их расцвета.

Что такое простуда, и чем она отличается от ОРВИ и гриппа?

Прежде чем перейти к рассмотрению вопроса, какие травы лучше пить против простуды, разберемся, что из себя представляет данное заболевание, и чем оно отличается от родственных ему ОРВИ и гриппа.

То, что мы привыкли называть простудой, по-научному именуется острым респираторным заболеванием (ОРЗ). В эту категорию также входят ее частные проявления, которые хорошо всем известны под аббревиатурой ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Сюда же, к слову, включают и пресловутые коронавирусы. Таким образом, простуда – это собирательное определение для любых инфекций дыхательных путей. Технически к ней относится и грипп, который является разновидностью ОРВИ. Принципиальное его отличие от последней заключается в специфических и более агрессивных возбудителях, из-за которых заболевание протекает значительно тяжелее, чем обычная простуда, и может привести к серьезным осложнениям.

Бытует мнение, что ОРЗ не является заразным по причине того, что бывает спровоцировано исключительно переохлаждением. В действительности любые респираторные инфекции легко передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем. Причем, в первые 3–4 дня после появления первых симптомов риск заражения особенно велик.

Справедливости ради нужно сказать, что длительное пребывание на холоде (особенно без должного утепления) действительно является одним из главных провоцирующих развитие ОРЗ факторов. Когда температура тела падает ниже 35 градусов, происходит уменьшение просвета сосудов. Из-за этого транспортировка клеток иммунной системы, ответственных за нейтрализацию патогенов в верхних дыхательных путях ухудшается. В результате вирусы и другие болезнетворные микроорганизмы, до той поры находившиеся в состоянии вынужденного анабиоза, «просыпаются» и начинают активно размножаться.

Разумеется, от мимолетного контакта с простудившимся человеком с большой долей вероятности заболеть не получится. Но если вы живете с больным в одной квартире и дышите с ним одним воздухом, пропитанным расплодившимися микробами, то риск заражения крайне велик. Тем более, если ваш иммунитет недостаточно крепок.

И, кстати, ОРЗ провоцирует далеко не только переохлаждение или контакт с носителем патогена. Так, иммунная система оказывается бессильна противостоять возбудителям инфекций на фоне стрессов, а тем более хронических. А происходит это по уже упомянутой причине – сужения сосудов из-за усиленного выброса в кровь стрессовых гормонов. Технически это не является патологией, поскольку организм таким образом пытается обезопасить себя от возможных повреждений. Ведь стресс – это не что иное, как древнейший защитный механизм, призванный мобилизовать внутренние ресурсы на отпор врагу или бегство от него. А при вступлении в бой и возможном ранении куда лучше, чтобы кровь текла медленнее. Свойство, безусловно, полезное, но не для иммунитета.

Благо, многие лекарственные травы от простуды, о которых будет рассказано далее, обладают, в том числе, и стресс-протективным действием.

Травы при простуде и гриппе. Расширенный список

Какие травы от простуды самые эффективные?

Несложно заметить, что названия многих трав от простуды в приведенной выше таблице фигурируют неоднократно, что свидетельствует об их многоплановом влиянии на организм и высокой эффективности в борьбе с симптомами заболевания. Поэтому о таких представителях мира флоры следует рассказать отдельно.

Шалфей лекарственный

Шалфей – пожалуй, лучшая трава для борьбы с проявлениями ОРЗ и профилактики возможных осложнений. А делает растение таковым уникальный набор биоактивных веществ, среди которых ключевую роль в устранении симптомов простуды ученые отводят компонентам эфирного масла: цинеолу, туйону, карнозоловой и розмариновой кислотам. Первый, по мнению профессора В. А. Куркина, преимущественно и определяет полезные свойства шалфея: противовоспалительные, отхаркивающие, антибактериальные, фунгицидные (противогрибковые) и многие другие. Впрочем, нельзя недооценивать и другие ценные вещества этого растения, в совокупности обеспечивающие его неповторимые целебные свойства. Так, в борьбе с воспалением мощную группу поддержки цинеолу составляют дубильные вещества и флавоноиды шалфея, которые, к тому же оказывают вяжущий и ранозаживляющий эффекты, особенно актуальные при ангине.

Выраженные антимикробные и противовоспалительные свойства растения зачастую помогают подавить простуду в самом зародыше, а при уже развившемся заболевании – облегчить его протекание и ускорить процесс выздоровления. А его седативные, антиоксидантные и общеукрепляющие свойства окажутся весьма кстати в деле укрепления организма в разгар холодов.

Отвары и настои травы шалфея при простуде можно применять как в виде полосканий, так и внутрь. Вот простейший рецепт приготовления такого напитка.

1 чайную ложку сухих измельченных листьев (или 1 фильтр-пакет) залить 1 стаканом (200 мл) кипятка и дать настояться под крышкой 15 минут. После этого процедить настой и принимать взрослым по 100 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Продолжительность лечебного курса – 2–3 недели в зависимости от длительности и выраженности симптоматики. Полоскать настоем горло следует не менее 5–6 раз в день (лучше за 30 минут до еды) в течение 3–5 суток.

Что касается популярных сегодня пастилок и леденцов для горла на основе шалфея, то к их выбору следует подходить с изрядной долей осторожности. Дело в том, что в составе таких средств, присутствует не сама трава шалфея, а ее экстракты, содержащие лишь малую часть полезных веществ растения. На практике такие лечебные конфеты способны смягчить больное горло, но практически бессильны перед разгулом микробов в верхних дыхательных путях. Итогом такой псевдотерапии  могут стать различные осложнения. Поэтому предпочтение лучше отдавать исключительно натуральным формам шалфея или препаратам, содержащим его в цельном виде. Удачным примером такого средства являются фитовитамины Шалфей П, произведенные с использованием технологии криообработки, которая помогает сохранить полный спектр полезных веществ лекарственных растений.

Ромашка аптечная

Не можете определиться, какие травы от простуды вам лучше подходят? Тогда  попробуйте этот максимально универсальный и беспроигрышный вариант. Ромашка аптечная отличается от своих коллег по фитотерапевтическому цеху более мягким влиянием на организм, но при этом абсолютной бескомпромиссностью по отношению к симптомам и возбудителям заболевания.

В первую очередь необходимо отметить ее противовоспалительные и бактерицидные свойства, позволяющие оперативно купировать патологические процессы в органах верхних дыхательных путей и быстро пойти на поправку. Эти, а также обезболивающие, ранозаживляющие, противоастматические, иммуностимулирующие и седативные эффекты ромашки во многом определяет главный компонент ее эфирного масла – хамазулен. Это невероятно ценное соединение содержится и в других растениях, но здесь его концентрация является оптимальной и не соседствует с потенциально токсичными веществами, как, например, в полыни.

Впрочем, далеко не каждый чай из ромашки  обладает столь мощным целебным эффектом. И дело даже не в способах его заваривания. Просто содержание фитопродукции зачастую не соответствует заявленному на упаковке. Так, вместо аптечной ромашки вам легко может попасться, например, римская. Различные виды растения могут отличаться высокими вкусовыми качествами, но при этом обладать практически нулевым лечебным эффектом. Все потому, что концентрация хамазулена в таких разновидностях минимальна. По внешнему виду распознать подделку почти невозможно (тем более, если продукция выпускается в фильтр-пакетах). Но стоит продегустировать такой чай, как все сразу станет понятно: богатое хамазуленом растение обязательно будет горчить.

Однако даже в настоящей ромашке аптечной содержание этого уникального вещества может быть недостаточным для того, чтобы эффективно противостоять симптомам ОРЗ. Самой высокой концентрацией хамазулена (свыше 14%) отличается сорт ромашки «Подмосковная», выведенный отечественными специалистами из института ВИЛАР в 1984 году.

Теперь, когда вы знаете, какую ромашку надо пить при простуде, чтобы она действительно помогала, переходим к практической части. Независимо от того, для полосканий или питья вы будете использовать настой этого растения, готовится он одинаковым образом.

1 чайную ложку измельченных сухих цветков (или 1 фильтр-пакет) залить 1 стаканом  кипятка, настоять 15 минут, процедить.

Пить настой взрослым и детям старше 14 лет следует по 1/2 стакана дважды в день во время еды. Продолжительность курса для полного восстановления организма – 1 месяц. При необходимости можно повторить. Полоскать больное горло настоем ромашки нужно не менее 5–6 раз в день на протяжении 3–5 суток от начала появления простудных симптомов.

Календула лекарственная

Ищете, какую траву попить от простуды, чтобы не заработать осложнение в виде бактериальной инфекции? В помощь вам этот мощнейший природный антибиотик. А наделяет календулу таким важным свойством комплекс флавоноидов, компонентов эфирного масла и специфических гликозидов растения (календулозидов). Совокупное действие указанных веществ помогает эффективно противостоять размножению патогенных бактерий, являющихся возбудителями пневмонии, менингита, остеомиелита, конъюнктивита, разного рода кишечных инфекций и других серьезных заболеваний.

По своим противовоспалительным свойствам, также обусловленными вышеуказанными веществами, календула сопоставима с сильнейшими препаратами группы НПВС, но выгодно отличается от последних отсутствием характерных побочных эффектов.

Растение также отлично зарекомендовало себя в деле ускоренной регенерации тканей, что подтверждено исследованиями иранских ученых. Кроме того, установлено, что полисахариды календулы стимулируют фагоцитарную активность гранулоцитов человека,  то есть формируют мощный иммунный ответ.

При этом растение прекрасно сочетается с другими травами от простуды (в частности, ромашкой и тысячелистником), что делает его неотъемлемой составляющей многих противовоспалительных и бактерицидных сборов. Ну а если желаете по достоинству оценить полезные свойства непосредственно календулы, то подскажем проверенный рецепт.

1 чайную ложку измельченных сухих цветков (или 1 фильтр-пакет) залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 15 минут, затем процедить. Принимать взрослым по 1/2 стакана дважды в день во время еды на протяжении 1 месяца.

Отметим, что наибольший терапевтический эффект оказывает календула сорта «Кальта», отличающаяся повышенным содержанием флавоноидов и каротиноидов, по сравнению с другими культивируемыми разновидностями растения. А все полезные свойства этого природного лекаря бережно сохранены при помощи технологии криообработки в таблетированной форме фитокомплекса Каленула П.

Липовый цвет

Если вас интересует, какими травами лечить простуду, сопровождающуюся высокой температурой, лучше липового цвета для этой цели, пожалуй, не найти. Эталонное жаропонижающее, а также потогонное и противовоспалительное свойства растения обусловлены наличием в его составе большого числа флавоноидов, среди которых преобладают кверцетин и кемпферол.

Слизистые вещества в составе цветков липы обволакивают больное горло, усиливая естественную защиту против патогенных микроорганизмов, и создают необходимые условия для быстрого заживления поврежденных тканей верхних дыхательных путей.

А благодаря высокой концентрации витамина С растение способствует повышению защитных сил организма и помогает снизить риск развития осложнений вызванных окислительным стрессом. К слову, липа обладает еще и мягким успокоительным действием, что также благотворно сказывается на состоянии больного, ускоряя выздоровление.

Для приготовления вкусного и чрезвычайно полезного напитка, безусловно, максимально полезен свежесобранный липовый цвет, однако при правильной сушке он также сохраняет львиную долю своих целебных свойств.

1 чайную ложку сухого измельченного сырья (или 1 фильтр-пакет) залить 1 стаканом кипятка, настоять 10–15 минут, процедить. Принимать взрослым по 1/2 стакана трижды  в день во время еды. Терапевтический курс – 1 месяц (для полного усвоения биоактивных веществ и формирования устойчивого иммунитета). При необходимости прием можно повторить через месяц уже в профилактических целях.

Душица обыкновенная

Говоря о том, какие травы помогают от простуды, сопровождающейся сильным кашлем и высокой температурой, нельзя не отметить это замечательное растение, известное также под названием орегано. Фармакологические эффекты душицы во многом обусловлены компонентами ее эфирного масла: тимолом (его содержание в траве может достигать 40%),  цимолом, карвакролом и многими другими. Вещества этой группы, придающие орегано его неповторимый аромат, обеспечивают противовоспалительное, противовирусное, противомикробное, отхаркивающее, потогонное и множество других полезных свойств.

Прием настоев душицы помогает против сухого удушающего кашля, способствуя быстрому отхождению мокроты. Тем самым легкие эффективно очищаются от болезнетворных бактерий и продуктов их жизнедеятельности, что предупреждает развитие пневмонии. При обострении хронического бронхита или в целях профилактики подобных рецидивов такая фитотерапия также будет весьма кстати.

Не менее ценной составляющей этого растения является антиоксидантная группа, представленная нарингином, эллаговой кислотой, флавоноидами, витаминами С, А и Е. В совокупности перечисленные вещества помогают предотвратить повреждение клеток свободными радикалами, оказывают кардио- и капилляропротекторное действие. На практике это помогает избежать осложнений на сердце и сосуды, которые характерны, в том числе, для коронавирусных инфекций.

При сильном кашле рекомендуем приготовить настой душицы по следующему рецепту.

1 столовую ложку сухой измельченной смеси залить 500 мл кипятка и настаивать под крышкой не менее 3 часов. После этого процедить и принимать по 1/2 стакана через каждые 3–4 часа до полного выздоровления.

При бронхите хорошо помогают ингаляции с душицей. В данном случае готовится более крепкий настой (3 столовых ложки на 500 мл кипятка). Настоять 10–15 минут, затем подогреть до оптимальной для ингаляций температуры. По желанию можно добавить несколько капель пихтового или эвкалиптового масла.

Иван-чай (кипрей узколистный)

Многие травы, помогающие при простуде, обладают противовоспалительными свойствами, однако иван-чай в этом деле настоящий эксперт. Данная способность растения обусловлена высоким содержанием дубильных веществ (танинов), концентрация которых в его надземной части может достигать 20%, и полисахаридов. Благодаря такому важному свойству кипрей нашел широкое применение в профилактике и терапии хронических воспалительных заболеваний мочеполовой сферы (простатите, цистите, пиелонефрите и др.). А если учесть, что подобного рода патологии очень любят возникать и обостряться после переохлаждения или перенесенных респираторных инфекций, то включить иван-чай в курс терапии определенно не будет лишним. Тем более что в борьбе с вирусами и болезнетворными бактериями он также отлично себя зарекомендовал. Ученые полагают, что этим свойством кипрей обязан олеаноловой и урсоловой кислотам.

Слизистые вещества растения (они же полисахариды), высвобождаясь при заваривании, надежно обволакивают и смягчают больное горло. А питательные вещества растения (общим числом около 70) помогают восстановить силы, необходимые для безоговорочной победы над болезнью. В числе таких нутриентов следует отметить аминокислоты, которых в кипрее обнаружено 17 (включая незаменимые), а также витамин С. По содержанию последнего растение в 5–6 раз опережает лимон! Всего один курс приема иван-чая поднимает иммунитет и антиоксидантную защиту организма на такой уровень, что риск повторного заболевания простудой в текущем сезоне будет минимален.

Для профилактических целей идеально подходят фитовитамины Иван-Чай П, созданные с применением технологии криообработки и усиленные аскорбиновой кислотой. Если же  простуда уже дала о себе знать, займемся приготовлением целебного поливитаминного чая.

1 чайную ложку измельченной сухой травы  кипрея (или 1 фильтр-пакет) залить 1 стаканом кипятка, настоять 10–15 минут, процедить. Принимать взрослым по 1/2 стакана дважды в день во время еды. Продолжительность лечебно-профилактического курса – 1 месяц.

Солодка голая

К категории сильнейших противовоспалительных трав от простуды относится и солодка голая (она же лакрица). Данным свойством растение обязано глицирризиновой кислоте, которая по своему биологическому действию близка к глюкокортикоидам – стероидным гормонам, продуцируемым надпочечниками. Эти соединения успешно купируют воспаление, однако при длительном применении в составе специальных средств могут негативно отразиться на здоровье (в частности, на состоянии печени).

Глицирризиновая кислота, оказывая идентичное действие, при совместном приеме с такими препаратами помогает сократить время их использования и тем самым минимизировать наносимый организму ущерб. Ну а в случае обычной респираторной инфекции солодка и подавно может стать полноценной и безопасной заменой подобным средствам.

Еще одно вещество лакрицы с похожим названием – глицирризин – определяет ее отхаркивающее действие. Достигается это за счет раздражения реснитчатого эпителия легких и бронхов, благодаря чему увеличивается выработка слизи и, соответственно – отход мокроты. При обострении бронхита солодка, напротив, снимает спазмы, провоцирующие сухой надрывный кашель. Такой эффект обеспечивает вещество группы флавоноидов ликвиритозид.

Эти и многие другие полезные свойства солодки сделали ее неизменным компонентом так называемых грудных сборов и сиропов от кашля. Последние, впрочем, являются далеко не лучшей из лекарственных форм, поскольку зачастую готовятся на спиртовой основе. А это равнозначно экстрагированию, которое, как мы уже знаем, обедняет химический состав растений.

Полезной альтернативой жидким формам солодки являются препараты, произведенные методом криоизмельчения лакричного корня. Такие, как фитокомплекс Солодка П, содержащий к тому же криопорошок плодов шиповника – натуральный источник витамина С и других биоактивных веществ, незаменимых для борьбы с симптомами ОРЗ.

Плоды шиповника

Ну и раз зашла речь о шиповнике, будет логично включить его в наш список лучших растительных средств от простуды. Тем более что находиться здесь он имеет полное право. В первую очередь потому, что по своему витаминному составу значительно превосходит многие продукты и травы. В частности, он лидирует по содержанию аскорбиновой кислоты. В 100 г плодов содержится до 1000 мг витамина С, а в некоторых сортах растения до 1500–2000 мг. Для сравнения: в лимоне этого вещества всего 40 мг на 100 г продукта, то есть в 25–50 раз меньше! Более того, в шиповнике содержится сразу семь форм этого вещества, каждая из которых по степени усвояемости в разы превосходит аптечную аскорбинку.

На практике это обеспечивает высочайший уровень иммунной и антиоксидантной защиты организма, повышение общего тонуса организма и надежную поддержку сердечно-сосудистой системы. Последнее свойство достигается, в том числе, благодаря наличию в шиповнике большого числа флавоноидов. Особенно богато это растение кверцетином, улучшающим текучесть крови, повышающим тонус сосудов и тем самым обеспечивающим бесперебойное насыщение тканей миокарда кислородом. Впечатляет и минеральный состав плодов шиповника, представленный, в частности, необходимым для обеспечения процесса кроветворения железом, а также калием и магнием, играющим ключевые роли в обеспечении сердечной деятельности. Словом, лучшей профилактики осложнений на сердце после перенесенных вирусных и бактериальных инфекций просто не существует.

Максимальная концентрация указанных и других биоактивных веществ отмечена в сорте этого колючего кустарника с говорящим названием «Витаминный», а также шиповнике майском. На основе последнего производится высокоэффективный фитовитаминнный комплекс Кардиотон, содержащий также натуральное сырье боярышника кроваво-красного и маточное молочко для надежной поддержки и нормализации работы органов кровообращения.

Отвары и настои плодов шиповника при простуде оказывают противовоспалительный, жаропонижающий, тонизирующий и иммуностимулирующий эффекты. Готовим вкусный и невероятно полезный напиток по следующему рецепту.

1 чайную ложку измельченных плодов (или 1 фильтр-пакет) залить 1 стаканом кипятка. Настоять 15 минут, процедить, довести до 200 мл кипяченой водой.

Принимать взрослым по 1/2 стакана 1 раз в день во время еды. Лечебно- профилактический курс – 2–3 недели. По желанию можно повторить до 3–4 раз в течение года. Для улучшения лечебных, питательных и вкусовых качеств чая с шиповником, рекомендуем заваривать его с добавлением ромашки.

Девясил высокий

Как можно заметить, многие травы от простуды из нашего списка обладают некими специфическими свойствами, которые полезны как при устранении симптомов респираторных заболеваний, так и их потенциальных осложнений. И девясил в данном случае исключением не является. Это растение снискало славу одного из сильнейших природных антибиотиков. Указанное действие достигается за счет компонентов эфирного (алантового) масла, содержащего горькие вещества алантол, геленин, проазулен, которые и проявляют бактерицидные свойства. Они же способствуют улучшению пищеварения, что, применительно к нашей теме, также весьма актуально. Тем более что девясил одновременно проявляет и пребиотические свойства, то есть, повышает численность полезных бактерий в кишечнике. Объясним, почему это так важно.

Кишечная микробиота настолько важна для поддержания здоровья человека, что ее уже назначили самостоятельным органом. Одной из ключевых физиологических функций дружественной микрофлоры является обеспечение и сохранение крепкого иммунитета. Поэтому неудивительно, что при приеме антибиотиков, уничтожающих любые бактерии, наша естественная защита катастрофически слабеет. Ситуация усугубляется тем, что антибактериальную терапию при простудных заболеваниях люди себе зачастую назначают себе и близким сами, чтобы сработать на опережение. После чего еще несколько месяцев вынуждены бороться с ее последствиями, попутно пытаясь выбраться из череды бесконечных простуд.

Прием девясила и препаратов на его основе при текущем ОРЗ помогает решить сразу несколько проблем. Во-первых, это безопасная альтернатива антибиотикам, поскольку не оказывает характерных для последних побочек и не формирует у вредоносных бактерий устойчивости к такой терапии. Во-вторых, если антибактериальные препараты все же назначены, девясил, богатый инулином и ценными горечами, позволит быстро и максимально физиологично нормализовать работу ЖКТ.

Кроме того, лечение отварами и настоями девясила помогает уменьшить воспаление в органах дыхательной системы и ускорить отхождение мокроты за счет отхаркивающего действия. В лечебных целях используется корень этого растения.

2 чайные ложки без горки сухого измельченного сырья (или 2 фильтр-пакета) залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить.

Принимать взрослым по 1/2 стакана дважды в день во время еды. Продолжительность лечебно-профилактического приема – 1 месяц. Характерная для девясила вырвиглазная горечь легко нейтрализуется добавлением в теплый напиток меда.

Астрагал шерстистоцветковый

Включение в список лучших трав от простуды астрагала шерстистоцветкового обусловлено, в первую очередь, его выраженными иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами. Научно доказано: на фоне курсового приема этого растения количество Т-лимфоцитов – клеток иммунной системы, ответственных за ликвидацию патогенных микроорганизмов, существенно увеличивается. В одном из исследований у онкологических больных после курса химиотерапии на фоне лечения астрагалом отмечался значительный прирост сил и энергии. Так что в деле восстановления после перенесенных заболеваний и профилактики осложнений это растение является признанным экспертом.

Благотворно влияет оно и на состояние органов дыхания. Существует исследование, в котором терапия астрагалом демонстрировала впечатляющие результаты в деле предотвращения рецидивов астмы у детей. Причем в комбинации со стандартным  лечением гормональными препаратами, эффективность последнего была значительно выше.

Феноменальные свойства астрагала объясняются его богатейшим химическим составом. В надземной части растения сконцентрирован полный спектр веществ, необходимых для формирования мощной иммунной и антиоксидантной защиты. Это витамины А, Е, С, аминокислоты, флавоноиды, полисахариды, терпены и многое другое. Но главная ценность астрагала – биоактивный селен, необходимый для поддержания здоровья и жизненного тонуса. Причем растения данного рода обладают уникальной способностью аккумулировать этот микроэлемент, что открывает широкие перспективы для их использования в фармацевтической отрасли. Так, витаминный комплекс Selenbio for Women производится на основе травы астрагала шерстистоцветкого, обогащенной самой биодоступной и безопасной для организма формой селена – аминокислотой L-cеленоцистеин. А технология криообработки обеспечивает сохранение оригинального химического состава растения.

Эхинацея пурпурная

Эхинацея пурпурная многим знакома в роли иммуномодулятора, равных которому как среди медикаментозных, так и фитотерапевтических средств найти сложно. Однако от этой травы и при уже развившейся простуде есть ощутимая польза. Это доказывают результаты многочисленных исследований. В одном из них от 2001 года у пациентов с ОРЗ на фоне приема эхинацеи отмечалось значительное уменьшение выраженности симптомов, а на полное выздоровление ушло всего 6 дней. Для сравнения, в контрольной группе, где участники принимали плацебо, срок восстановления после болезни составил 9 дней. В другом исследовании от 2009 года выявлена уникальная способность растения препятствовать размножению и распространению вируса гриппа (включая так называемые «свиной» и «птичий» его штаммы).  Есть научные свидетельства и тому, что эхинацея подавляет активность коронавирусов. Включение ее в комплексную терапию ОРВИ

существенно снижает вероятность развития бактериальных инфекций. Причем у патогенных микроорганизмов к биоактивным веществам растения не формируется привыкание, в отличие от многих противовирусных препаратов и антибиотиков.

Профилактика респираторных заболеваний препаратами эхинацеи дает не менее впечатляющие результаты, помогая сформировать крепкую иммунную защиту на многие месяцы, а зачастую и на весь простудный сезон. При этом организм оказывается надежно защищен и от других вредоносных факторов: стрессов, переутомления, капризов погоды и т.п. Иными словами эхинацея, ко всему прочему, является еще и первоклассным адаптогеном.

Что делает это растение настолько уникальным, ученые не могут сказать наверняка. В числе ключевых биоактивных компонентов чаще других фигурируют гидроксикоричная (цикориевая) кислота, фенилпропаноид эхинакозид и специфический полисахарид эхинацин. Однако, как показывает практика, по отдельности эти вещества работаю менее продуктивно. Поэтому прием экстрактов или иных форм эхинацеи, обедняющих ее химический состав, не дает должного терапевтического и профилактического эффектов.

Сохранить всю гамму полезных веществ растения позволяет опять же технология криообработки, с помощью которой производится растительный иммуномодулятор Эхинацея П. В состав препарата также входит витамин С в необходимой для восполнения суточной потребности дозировке, что в деле укрепления защитных сил организма является весомым подспорьем.

Для тех же, кто отдает предпочтение фиточаям, есть проверенный рецепт укрепляющего иммунитет напитка.

2 чайные ложки сухого измельченного сырья (или 2 фильтр-пакета) залить 3 стаканами кипятка и дать настояться под крышкой 40 минут, затем процедить. Принимать взрослым по 1 стакану настоя трижды в день во время еды. Профилактический курс – 30 дней. Если же лечим уже разыгравшуюся простуду, то достаточно 10 дней.

Какие травы можно пить при простуде и гриппе детям?

Лечение простуды у детей травами имеет свои нюансы. По большому счету каждое из перечисленных растений может применяться независимо от возраста пациента, но только с разрешения врача. Это не значит, что фитотерапевтические средства обязательно нанесут вред ребенку, но вызвать нежелательные реакции вполне способны. Например, шалфей, душица и солодка содержат фитоэстрогены, что для растущего организма может стать помехой, вызвав гормональный сбой.

Впрочем, в разумных дозах и при непродолжительной терапии никакой опасности для здоровья ребенка нет. Однако обозначить эти границы дозволенного может только специалист. Ну а такие травы от простуды, как девясил и календула для детей не лучший вариант по причине их горького вкуса.

Одним из немногих лекарственных растений, которое можно применять при ОРЗ практически без ограничений, является мать-и-мачеха. Она способствует выведению мокроты, помогая быстро и эффективно очистить дыхательные пути. При этом воздействует на слизистые оболочки мягко и бережно. К тому же стимулирует работу пищеварительной системы и возвращает аппетит, чем также значительно облегчает жизнь как маленьким пациентам, так и их родителям.

При лечении простуды у детей в равной степени полезны как отвар, так и настой этого растения.

Для приготовления первого необходимо взять 1–1,5 чайные ложки сухого измельченного сырья (или 1 фильтр-пакет), залить 1 стаканом кипятка и держать на водяной бане 10 минут. Затем настоять 5 минут и процедить. После остывания довести до 250 мл кипяченой воды. В первые трое суток с начала болезни отвар давать ребенку по 1 столовой ложке за 30 минут до еды через каждые 2–3 часа. Затем прием сокращается до 3–4 раз в сутки. Продолжительность лечения – 1 неделя.

Для приготовления настоя потребуется 3–3,5 чайных ложки сухого растения (2 –3 фильтр пакета). Засыпать траву в заварочный чайник, залить доверху кипятком, укутать хлопчатобумажным полотенцем и оставить на 20–25 минут. После этого процедить. Пить в теплом виде по 1/2 стакана 2–4 раза в сутки независимо от приема пищи. Для вкуса и пользы в напиток можно добавлять мед или ягодное варенье (лучше малиновое или клюквенное).

К числу растительных средств, которые можно давать при простуде детям относятся ромашка, шиповник, липовый цвет, мелисса, мята, чабрец, листья и ягоды вишни, ежевики или малины.

Дополнительные рекомендации по профилактике и лечению простуды

Представленные в нашей статье травы от простуды и рецепты на их основе способны не только оказать посильную помощь в борьбе с проявлениями ОРЗ, но и снизить риск повторного заболевания. Однако есть один важный нюанс, на который даже сильнейшие из растительных иммуномодуляторов повлиять не могут. Речь идет о дефиците витамина D3 (холекальциферола). Именно нехватка этого важнейшего нутриента в осенне-зимний период является ключевым фактором ослабления естественных защитных барьеров. Установлено, что при оптимальном содержании витамина D3 в организме осуществляется в достаточном объеме выработка кателецидина и дефензинов – веществ с антибиотической активностью, перед которыми пасуют даже самые зловредные бактерии. Именно поэтому в теплое время года, когда солнечного света, необходимого для выработка холекальциферола, в достатке, мы очень редко болеем простудой и почти никогда – гриппом.

Сезонная нехватка витамина D3 – проблема, особенно актуальная для жителей России, значительная часть которых проживает выше 35 параллели. По состоянию на 2020 год у почти 56% россиян выявлен выраженный дефицит холекальциферола, а недостаточность этого нутриента определена у 84% граждан нашей страны.

Восполнить потребность организма в этом веществе при отсутствии солнечного света довольно проблематично. С пищей его поступает недостаточно, а в растительных средствах он не представлен. Единственный выход – принимать специальные витаминные добавки. Но здесь возникает проблема иного плана: как компенсировать нехватку холекальциферола без риска возникновения гипервитаминоза и, как следствие – побочных действий? А последнее более чем реально, учитывая, что назначаемые сегодня терапевтические дозы витамина D3 (до 50 000 МЕ в сутки при рекомендованных 800 МЕ) вызывают обоснованную тревогу у пациентов.

Компромиссное решение было найдено российским ученым, д.м.н., профессором Струковым, который за 50 лет своей профессиональной деятельности досконально изучил биологические свойства солнечного витамина. Разработанный отечественным экспертом препарат Остео-Вит D3 содержит холекальциферол в безопасной для здоровья профилактической дозировке, которая при этом действует как полноценная терапевтическая. Подобного эффекта удалось достичь за счет включения в состав  натурального компонента HDBA органик-комплекса (законсервированного особым образом трутневого гомогената), который выступает биофортификатором витамина D3, то есть значительно увеличивает его биологическую активность. Это позволяет компенсировать нехватку данного нутриента без необходимости принимать его в повышенном объеме.

Об эффективности Остео-Вита D3 в деле профилактики респираторных заболеваний красноречиво свидетельствует тот факт, что при исследовании препарата ни один из пациентов, принимавших его, в течение года не заболел гриппом.

Список литературы:

1. Аминова М. З., Кароматов И. Д. Антибактериальные и противовоспалительные свойства лекарственного растения шалфей. Биология и интегративная медицина. 2018; 10(27): 41–55.
2. Бакуридзе А. Д., Курцикидзе М. Ш., Писарев В. М. и др. Иммуномодуляторы растительного происхождения. Химико-фармацевтический. журнал. 1993; 8: 43–47.
3. Барнаулов О. Д. Фитотерапия больных бронхолёгочными заболеваниями. СПб.: Эко-Вектор, 2022. 319 с.
4. Богданова Н. С., Николаева И. С., Щербакова Л. И., Толстова Т. И., Москаленко Н. Ю., Першин Г. Н. Изучение противовирусных свойств календулы лекарственной. Фармакология и токсикология. 1970; 33(3): 349–55.
5. Бочкарёв Е. Г., Сергеев Ю. В. Влияние на иммунную систему препаратов, обладающих антиоксидантными и антигипоксантными свойствами. Иммунопатология, аллергология, инфектология. 2000; 4: 8–14.
6. Бушуева Г. Р., Сыроешкин А. В., Максимова Т. В. Кипрей узколистный – перспективный источник биологически активных соединений. Микроэлементы в медицине. 2016; 17(2): 15–23.
7. Головкин Д. Н., Шарова О. В., Куркина А. В. Возможности фитотерапии в лечении кашля у детей. Фундаментальные исследования. 2014; №4 (часть 3): 484–92.
8. Данилюк О. А. Травы для детей и мамы. Фитотерапия в акушерстве и педиатрии. СПб.: Издательство Н–Л, 2009. 192 с.
9. Дронов И. А. Эффективность препаратов эхинацеи пурпурной и аскорбиновой кислоты в терапии респираторных инфекций. Вопросы практической педиатрии. 2012; Т. 7. № 3; 59–64.
10. Кароматов И. Дж., Ибатов Х.Б. Амонов М.К. Лекарственное растение мать-и-мачеха. Биология и интегративная медицина. 2017; 5: 216–26.
11. Корсун Е. В. Иван-чай в общетерапевтической практике. Симпозиум «Актуальные вопросы фитотерапии» в рамках 18 Российского конгресса «Человек и лекарство». Практическая фитотерапия. Москва. 2011; 1: 21–27.
12. Кротова И. В., Ефремов А. А. Возможности рационального использования эфиромасличных растений. Химия растительного сырья. 2002; 3: 29–33.
13. Кувшинникова Е. В. Природные антибиотики. Международный школьный научный вестник. – 2019; 5(2): 144–51.
    14. Куркин В.А. Основы фитотерапии: учебное пособие. Самара: ООО Офорт; ГОУ ВПО «СамГМУ Росздрава», 2009; 963 с.
14. Лесиовская Е. Е, Пастушенков Л. В. Фармакотерапия с основами фитотерапии. Учебное пособие. М.: ГЭОТАР-МЕД, 2003. 592 с.
15. Лисицин А. О. Эффективность фитотерапии при респираторных заболеваниях у детей. Фарматека. (Спец. вып. «Педиатрия»). 2012; 2–12.
16. Мирович В.М., Привалова Е.Г. Лекарственные растения и фитопрепараты, применяемые при заболеваниях органов дыхания: учебное пособие. ФГБОУ ВО ИГМУ Минздрава РФ, кафедра фармакогнозии и фармацевтической технологии. Иркутск: ИГМУ, 2018. 56 с.
17. Муравьев И.А. Основные направления и результаты работы Пятигорского фарм. ин-та в области изучения солодки СССР (1943–1963). Вопросы изуч. и иссл. солодки в СССР. 1966; 18–112.
18. Носуля Е. В., Ким И. А., Юшкина М. А. Фитотерапия острого синусита – современные тенденции. Вестник оториноларингологии. 2021; 86(1): 108–11.
19. Ооржак У. С., Шевит-Оол А. Д., Ооржак Т. А. Изучение метаболитов биомассы шиповника. Вестник Тувинского государственного университета. Естественные и сельскохозяйственные науки. 2010; 2(5).
20. Орманов Н. Ж., Пернебекова Р. К., Орманова Л. Н., Жолымбекова Л. Д., Киргизбаева А. А. Биологическая активность и фармакологические свойства препаратов из корня солодки. Вестник КазНУ. Серия биологическая. 2013; 2(58): 147–51.
21. Полубояринов П. А., Елистратов Д. Г. Биофортификация растений астрагала Астрагала шерстистоцветкового (Astragalus dasyanthus Pall.) аминокислотой L-селеноцистеин. Вопросы биологической, медицинской и фармацевтической химии. 2019: 22 (12): 64.
22. Садова О. М., Куцик Р. В., Зузук Б. М. Влияние полисахаридов из корневищ эхинацеи пурпурной на иммунный статус и факторы неспецифической реактивности организма. Изучение и использование эхинацеи: Материалы международной научной конференции. Полтава, 1998.
23. Сергалиева М. У., Мажитова М. В., Самотруева М. А. Растения рода Астрагал: перспективы применения в фармации. Астраханский медицинский журнал. 2015; 10 (2): 17–31.
24. Соколов С. Я., Замотаев И. П. Справочник по лекарственным растениям (Фитотерапия). М.: Медицина. 464 с.
25. Суплотова Л. А., Авдеева В. А., Пигарова Е. А., Рожинская Л. Я., Трошина Е. А. Дефицит витамина D в России: первые результаты регистрового неинтервенционного исследования частоты дефицита и недостаточности витамина D в различных географических регионах страны. Проблемы Эндокринологии. 2021; 67(2): 84–92.
26. Шабунин С. В., Востроилова Г. А., Осецкий А. И., Жаркой Б. Л. Интеграция высокоэффективных криогенных технологий с биологическим скринингом – современный путь создания биологически активных веществ природного происхождения. Материалы III съезда общества биотехнологов России им. Ю. А. Овчинникова. – М.: Макс Пресс. 2005; 129–31.
27. Pleschka S., Stein M., Schoop R., Hudson J. B. Anti-viral properties and mode of action of standardized Echinacea purpurea extract against highly pathogenic avian Influenza virus (H5N1, H7N7) and swine-origin H1N1 (S-OIV). Virology Journal. 2009; 13 (6): 197.
28. Shafeie N., Naini A. T., Jahromi H. K. Comparison of different concentrations of Calendula officinalis gel on cutaneous wound healing. Biomedical Pharmacology Journal. 2015; 8: 979–92.
29. Schulten В., Bulitta M., Brigitta B., Koster U., Schafer M. Efficacy of Echinacea purpurea in patients with a common cold: a placebo-controlled, randomised, double-blind clinical trial. Arzneimittelforschung. 2001;51: 563–68.
30. Varljen J., Liptak A., Wagner H. Structural analysis of a rhamnoarabinogalactan and arabinogalactans with immunostimulating activity from Calendula officinalis. Phytochemistry. 1989; 28: 2379–83.

Автор: Королёв Е. С.

Рецензент: врач-рефлексотерапевт Курусь А. Н.

Полезное о здоровье на канале Парафарм в Telegram

Подписаться