Бесплатная горячая линия по РФ: 8-800-200-58-98

Ромашка аптечная – натуральный антидепрессант. Результаты зарубежных исследований

Время чтения: 3 мин.

Каждый, кто пробовал фиточай из ромашки аптечной, знают, что он хорошо успокаивает. Его седативного действия достаточно, чтобы снять дневной стресс. А вот о том, что цветки ромашки содержат натуральный антидепрессант, вы вряд ли догадывались. Но в ряде стран, например в Иране, растение традиционно используют в ситуациях, когда нужно уменьшить тревожность и поднять настроение.

Антидепрессантные свойства ромашки доказаны

Этот натуральный антидепрессант хорошо знали на всем Древнем Востоке. Авиценна рекомендовал ромашку «при изнурении». Он считал, что растение способно давать силы, как при утомлении тела, так и при психическом истощении.

Несколько лет назад стало известно об анксиолитическом,  то есть транквилизирующем действии этих цветов. Иначе говоря, они оказывают тормозящее действие на нервную систему, что находит применение при борьбе с тревожностью. Но и это не все. Зарубежные исследователи выяснили, что у растения есть умеренное антидепрессантное действие.

В Иранской народной медицине эти цветы веками используют в случаях, когда нужно не только успокоить, но и повысить настроение. Убедительные доказательства в пользу того, что ромашка – натуральный антидепрессант, приводят иранские исследователи из Исламского университета Азад. Чтобы доказать такое действие растения, в 2015 году они провели эксперименты на грызунах. Ученые установили, что ромашка активно противодействовала влиянию резерпина, который снижает физическую активность. При этом опережала даже препарат имипрамин и экстракт мелиссы.  (Namjou A., Yazdani N.)

На Западе также высок интерес к ромашке аптечной, к ее успокаивающим и антидепрессантным возможностям. Специалисты из Университета Пенсильвании (США) подошли к делу более основательно и решили проверить действие ромашки на людях с генерализованным тревожным расстройством. В 2012 году был сделан первый шаг в этом направлении, в исследовании было задействовано 57 участников. Часть принимала экстракт ромашки, а другая – плацебо.

В результате произошло значительное снижение общих баллов по шкале депрессии Гамильтона (HAM-D) в группе, получавшей экстракт растения. Ученые считают, что ромашка и фитопрепараты на ее основе могут применяться при психологических проблемах и даже психических расстройствах.

В 2015 году в том же университете повторили исследование, но уже с участием 179 участников с таким диагнозом. Число людей с рецидивами заболевания в группе, получавшей ромашку, было ниже на 10% по сравнению с группой, в которой принимали плацебо. У пациентов, получавших растение, реже проявлялись такие симптомы, как тревожность, нервозность, мышечное напряжение. ( Mao J , Xie S.).

 

Апигенин ромашки – натуральный антидепрессант

Лишь недавно стало понятно, за счет чего ромашка аптечная действует как натуральный антидепрессант. Иранские исследователи из Исламского университета Азад предполагают, что такой эффект связан с наличием флавоноидов. Ученые высказывают гипотезу, что эти вещества противодействуют влиянию моноаминоксидазы – фермента, необходимого для синтеза ряда нейромедиаторов.

Американские ученые (Amsterdam J., Shults J.) также связывают это свойство с флавоноидами. Они считают, что компоненты этих соединений могут осуществлять модуляцию норадреналина, дофамина, серотонина и γ-амино-масляной кислоты при центральной нейропередаче.

К этому нужно добавить, что в научной литературе встречаются данные об антидепрессантной активности апигенина. Его изучали японские биологи из Фармацевтического университета Тохоку (Nakazawa T., Yasuda T.). А ведь в ромашке содержание этого флавоноида высокое, особенно много его в лепестках. По данным названных авторов, апигенин приводил к повышению дофамина в гипоталамусе мышей. Это вещество у человека обычно вырабатывается во время получения удовольствия, например, во время секса.

Можно также встретить информацию, что апигенин подавляет выработку гормона стресса кортизола, а это дополнительно уменьшает тревожность.

Но не всякая ромашка полезна. Лучше приобретать растения с крупными цветами, ведь именно в них и содержится натуральный антидепрессант апигенин. В этом плане выгодно выделяется сорт «Подмосковная» – у него очень крупные соцветия. Правда, он не отличается ароматностью. А мелкие цветки импортной ромашки практически лишены целебных свойств, хотя и весьма ароматны.

Фиточай из ромашки аптечной – это не только средство для профилактики ангины, гриппа и язвы желудка. Этот напиток успокаивает, снижает тревожность и повышает общий тонус. Он поможет вам всегда оставаться бодрыми и жизнерадостными.

ромашка аптечная

Витамины для тонуса
Витамины для спорта
Травы для заваривания

Берёзы листья

Берёзы почки

Бессмертника песчаного цветки П (россыпь)

Бессмертника песчаного цветки П (фильтр-пакеты)

Бессмертника цветки

Боярышника плоды

Боярышника плоды П

Брусники листья П (россыпь)

Брусники листья П (фильтр-пакеты)

Гречихи красностебельной трава (россыпь)

Гречихи красностебельной трава (фильтр-пакеты)

Девясила корень (россыпь)

Девясила корень (фильтр-пакеты)

Дуба кора П (россыпь)

Дуба кора П (фильтр-пакеты)

Душицы трава

Иван-чая трава

Календулы цветки

Кипрея трава П (россыпь)

Кипрея трава П (фильтр-пакеты)

Клевера цветки

Крапивы листья

Крапивы листья П (россыпь)

Крапивы листья П (фильтр-пакеты)

Лапчатка белая (россыпь)

Лапчатка белая (фильтр-пакеты)

Липы цветки П (россыпь)

Липы цветки П (фильтр-пакеты)

Льна семена

Мелиссы лекарственной трава П (россыпь)

Мелиссы лекарственной трава П (фильтр-пакеты)

Мелиссы трава

Мяты листья

Мяты перечной листья П (россыпь)

Мяты перечной листья П (фильтр-пакеты)

Одуванчика корни (россыпь)

Одуванчика корни (фильтр-пакеты)

Пижмы трава

Пустырника трава

Репешка трава

Репешка трава П (россыпь)

Репешка трава П (фильтр-пакеты)

Ромашки цветки (пак.)

Ромашки цветки

Сенны листья П (россыпь)

Сенны листья П (фильтр-пакеты)

Синюхи голубой корень

Сосны почки

Тысячелистника трава

Укропа плоды П (россыпь)

Укропа плоды П (фильтр-пакеты)

Шалфея листья

Шиповника плоды

Шиповника плоды (изм.)

Шиповника плоды (фильтр-пакеты)

Череды трава П (россыпь)

Череды трава П (фильтр-пакеты)

Чага П (россыпь)

Чага П (фильтр-пакеты)

Эхинацеи трава