В книге тренера высшей категории А. М. Клюева представлен опыт подготовки спортсменов по настольному теннису на примере мастера спорта, победителя и призёра всероссийских и международных турниров Демьяновой Юлии. Рассказывается о применении натуральных витаминов в спорте и о том, каких результатов в восстановлении и поддержании работоспособности теннисистов можно добиться с их помощью.
Показана важность поддержки иммунитета, который стремится к нулю при истощающих физических нагрузках. Сообщается о давнем огромном желании автора испытать дополнительные средства, способствующие расширению пределов адаптации организма теннисиста к нагрузке, а также о том, сколько спортивной литературы ему пришлось изучить прежде, чем найти информацию о натуральных витаминах для спортсменов, которые бы были доступны по цене и, главное, высокоэффективны.
Описан опыт применения препаратов Леветон П, Элтон П и Элтон Форте по схеме Т. В. Бубновой в течение трёх недель спортивных сборов перед поступлением в Пензенское училище олимпийского резерва и результаты, которых удалось при этом добиться. В беге на 1000 метров Юлия Демьянова – единственная теннисистка из десяти легкоатлеток – пробежала на пять баллов. И это притом, что незадолго до этого ею была получена травма стопы.
Представлена схема стимуляции иммунитета с использованием препаратов Эхинацея П, Календула П, Девясил П. Автор сообщает о том, что все эти средства являются иммуномодуляторами, но воздействуют на разные звенья иммунитета. Потому их приём стоит чередовать. Приводятся сведения об укреплении сердечной мышцы при применении добавки Кардиотон.
Даются примеры тренировочного дня членов национальной сборной Китая, а также тренировочного и соревновательного дней Юлии Демьяновой. Спортсменка получала Леветон П, Элтон П и Элтон Форте во время питания теннисистов: с завтраком, обедом и после дневного отдыха, выдерживая при этом 9,5–10 часов высоких нагрузок. В итоге на игровом турнире в ФОКе р. п. Мокшан она заняла I место.
В приложении к книге приводится понедельный график приёма витаминов в спорте в предсоревновательный период с конкретными дозировками препаратов Элтон П, Элтон Форте и Леветон П.
Книга предназначена для тренеров по настольному теннису и спортсменов, но будет интересна всем любителям этого вида спорта.
А.М. Клюев
Пенза – 2011 г.
Опыт подготовки спортсменов по настольному теннису на примере Демьяновой Юлии
