Берёзы листья

Берёзы почки

Бессмертника песчаного цветки П
(россыпь)

Бессмертника песчаного
цветки П (фильтр-пакеты)

Бессмертника цветки

Боярышника плоды

Боярышника плоды П

Брусники листья П (россыпь)

Брусники листья П (фильтр-пакеты)

Гречихи красностебельной трава (россыпь)

Гречихи красностебельной
трава (фильтр-пакеты)

Девясила корень (россыпь)

Девясила корень (фильтр-пакеты)

Дуба кора П (россыпь)

Дуба кора П (фильтр-пакеты)

Душицы трава

Иван-чая трава

Календулы цветки

Кипрея трава П (россыпь)

Кипрея трава П (фильтр-пакеты)

Клевера цветки

Крапивы листья

Крапивы листья П (россыпь)

Крапивы листья П (фильтр-пакеты)

Лапчатка белая (россыпь)

Лапчатка белая (фильтр-пакеты)

Липы цветки П (россыпь)

Липы цветки П (фильтр-пакеты)

Льна семена

Мелиссы лекарственной трава П
(россыпь)

Мелиссы лекарственной трава П
(фильтр-пакеты)

Мелиссы трава

Мяты листья

Мяты перечной листья П (россыпь)

Мяты перечной листья П
(фильтр-пакеты)

Одуванчика корни (россыпь)

Одуванчика корни (фильтр-пакеты)

Пижмы трава

Пустырника трава

Репешка трава

Репешка трава П (россыпь)

Репешка трава П (фильтр-пакеты)

Ромашки цветки (пак.)

Ромашки цветки

Сенны листья П (россыпь)

Сенны листья П (фильтр-пакеты)

Синюхи голубой корень

Сосны почки

Тысячелистника трава

Укропа плоды П (россыпь)

Укропа плоды П (фильтр-пакеты)

Шалфея листья

Шиповника плоды

Шиповника плоды (изм.)

Череды трава П (россыпь)

Череды трава П (фильтр-пакеты)

Чага П (россыпь)

Чага П (фильтр-пакеты)

Эхинацеи трава

Витамин Д рекомендуют даже от… шизофрении

витамин Д

«Солнечного витамина», который на самом деле прогормон, не хватает более чем миллиарду жителей Земли. А ведь он влияет не только на здоровье зубов и костей, как считалось ранее, но, как выяснили исследования последних лет, и на ментальное здоровье. Нервная болезнь, у которой прослеживается связь с нехваткой витамина Д – шизофрения. Также его низкий уровень может стать причиной повреждения мозговых структур. Поможет ли это многофункциональное соединение предотвратить весенние обострения и пережить весну без депрессий и нервных срывов?

Действительно ли витамин Д влияет на работу мозга?

Какие же факты известны о витамине Д, шизофрении, повреждениях мозга и когнитивных способностях?

В 2006 году ученые из Квинслендского центра исследований ментального здоровья установили связь между распространенностью и шизофрении и широтой проживания. Выяснилось, что чем ближе к экватору, тем реже люди страдают этим заболеванием. Ученые предположили, что это связано с количеством получаемого солнечного света, а значит, и витамина Д.

Группа из Орхусского университета в Дании в 2018 году установила, что более высок риск развития шизофрении во взрослой жизни у тех младенцев, которые родились с низким уровнем кальциферола.

Исследование 2013 г (Алан Баттерфилд, университет Кентукки, 2013) в эксперименте на крысах среднего возраста установило, что при обеденной диете их мозг атаковали свободные радикалы. У животных ухудшалась память и способность к обучению.


Витамин Д потенциально может восстанавливать поврежденные мозговые структуры

В свежем научном обзоре нейробиологических свойств витамина Д (PE Mayne, THJ Burne, университет Квинсленда, февраль 2018) раскрывается возможный механизм действия кальциферола. Ученые предполагают, что он влияет на соединительную ткань мозга, окружающую нейроны – внеклеточный матрикс, перинейрональные сети.

Ученые на 20 недель лишили взрослых крыс витамина Д. По истечении этого срока провели множество тестов. Сканирование мозга показало, что в гиппокампе, ответственном за память, уменьшились перинейрональные сети – «строительные леса», поддерживающие определенные нейроны и стабилизирующие контакты с другими нейронами. Тесты отметили резкое сокращение числа и силы связей между нервными клетками в гиппокампе.

Ученые предположили, что дефицит витамина Д делает внеклеточный компонент мозга более уязвимым для деградирующего действия ферментов металлооксигеназ. Отсюда и происходят потеря памяти и когнитивные искажения, в том числе характерные для шизофрении. Поскольку выяснилось, что эти сети меняются, исследователи надеются восстанавливать их, но для этого нужно провести еще ряд экспериментов.

Поскольку дегенеративные процессы в перинейрональных сетях вызываются дефицитом кальциферола, существует вероятность, что его дополнительный прием поможет обратить эти процессы вспять. Но помимо витамина Д, нужны и другие биологически активные вещества, участвующие в обменных процессах. Идеально будет сочетание его с продуктами пчеловодства, содержащими такие соединения. Так что пейте витамин Д – и весенние неврозы не смогут воздействовать на ваш мозг.