Что должно включать в себя спортивное питание для пловца? Ответ дают методические рекомендации «Медико-биологический контроль функционального состояния и работоспособности пловцов в тренировочном и соревновательном процессах». Издание предназначено для тренеров, врачей спортивной медицины, спортсменов.
Авторы пособия (Поликарпочкин А. Н., Левшин И. В., Поварещенкова Ю. А., Поликарпочкина Н. В.) подробно рассматривают понятия функционального состояния организма пловца и его физической работоспособности с теоретической точки зрения. Предлагается методика определения и постоянного мониторинга данных критериев и способы их оптимизации и поддержания на высоком уровне.
В книге раскрываются закономерности адаптации организма спортсмена циклических видов спорта к предельным нагрузкам. Говорится о важности своевременной диагностики предшествующих развитию болезни и патологических состояний у пловцов с целью принятия мер по предотвращению их дальнейшего развития и восстановления работоспособности.
Авторы разработали интегральные показатели для оценки работоспособности пловцов-стайеров и спринтеров на основе физиологических, психофизиологических и клинико-лабораторных данных.
Особое внимание уделено мерам по восстановлению, поддержанию и повышению физической работоспособности пловцов. Среди них значительное место занимает применение фармакологических средств.
В частности, для полноценного постнагрузочного восстановления рекомендуется спортивная добавка Элтон Форте / Elton XXL. Это натуральный препарат адаптогенного, тонизирующего, стимулирующего ЦНС действия. Он повышает выносливость и иммунитет, сопротивляемость организма повреждающим воздействиям окружающей среды. Элтон Форте будет особенно полезен при выполнении аэробных силовых и скоростно-силовых нагрузок.
Также широким спектром действия обладает препарат Апитонус П / Apitonus. В его основе – пчелиная обножка и маточное молочко, насыщающие организм спортсмена биодоступными витаминами, аминокислотами, минеральными соединениями, ферментами, фитонцидами и другими полезнейшими веществами.
Действие пчелопродуктов усиленно добавлением в состав Апитонуса П антиоксидантов – дигидрокверцетина, витаминов Е и С. Спортивная добавка с таким составом обладает мощным противоаллергенным, противовоспалительным, восстанавливающим соединительную ткань, снижающим холестерин, капилляропротекторным, иммуномодулирующим и другими полезными эффектами.
Особенно важны для восстановления пловцов после тренировок препараты, оптимизирующие работу сердечно-сосудистой системы, например Кардиотон / Kardioton на основе шиповника, боярышника и маточного молочка. Он укрепляет сердечную мышцу, выравнивает сердечный ритм, улучшает коронарный кровоток, снабжение кислородом и питание клеток миокарда и мозга.
Найдутся в ассортименте компании Парафарм и другие виды спортивного питания для пловца. Они будут полезны для представителей всех циклических видов спорта.
Поликарпочкин А.Н., Левшин И.В., Поварещенкова Ю.А., Поликарпочкина Н.В.
2014 г.
