Витамины от депрессии существуют! Неожиданное открытие финских ученых

витамины от депрессии

Средств от депрессии существует немало. А вот какие витамины попить, чтобы грусть-тоска отступила всерьез и надолго, ученые выяснили совсем недавно. Финские исследователи, совместно с австралийскими и американскими коллегами,  провели крупнейший в своем роде метаанализ более 40 публикаций и выяснили, что препараты с витамином D при регулярном применении уменьшают проявления депрессии у взрослых.

Солнечный витамин на страже психического здоровья

Данная работа не является полноценным научным исследованием, а представляет собой сведение результатов ранее проведенных испытаний и сделанных на их основе заключения. По этой причине сами авторы призывают не торопиться с выводами, поскольку работы в этой области предстоит еще очень много. Однако предварительные данные уже являются весьма обнадеживающими.

Исследования касаемо взаимосвязи дефицита витамина D и развития депрессии проводили и раньше, но пока четкой корреляции между этими процессами выявлено не было. Вполне возможно, что причиной отсутствия нужных результатов является недостаточное поступление в организм участников эксперимента солнечного витамина либо его низкая биодоступность. Отчасти на это намекает тот факт, что в работе финских исследователей положительная динамика у пациентов с депрессией отмечалась при повышенных дозах приема этого нутриента – 50–100 мкг в день (2000–4000 МЕ).

В любом случае, даже неискушенным в медицинских вопросах очевидно, что прямая связь между нехваткой витамина D и плохим настроением есть. Ведь как иначе объяснить повышенную склонность к депрессии в осенне-зимний период, когда солнечные дни становятся большой редкостью?

Сколько витамина D для счастья надо?

Тем не менее, принимать витамины от депрессии с D3 в составе следует с большой осторожностью, поскольку передозировка его не менее опасна, чем дефицит. Об этом не понаслышке знает профессор В.И. Струков, многие годы изучавший влияние холекальциферола на организм человека. Разработанный российским ученым препарат Остео-Вит D3 полностью учитывает эти нюансы, восполняя дефицит данного вещества без рисков для здоровья.

Достигается это за счет объединения в данном средстве двух форм солнечного витамина – классической и натуральной. Источником второй является биоактивный компонент природного происхождения HDBA органик комплекс. Он также выступает фортификатором включенного в состав препарата D3, то есть обогащает его веществами, необходимыми для лучшего усвоения.

В 2 таблетках Остео-Вита содержится 600 МЕ холекальциферола, что соответствует рекомендованной ВОЗ суточной норме. При этом за счет усиления природным компонентом препарат оказывает полноценное терапевтическое действие, как при приеме более высоких доз данного нутриента. И, что особенно важно – без опасности развития гипервитаминоза.

Высокая биодоступность препарата Остео-Вит D3 делает его эффективным средством для повышения иммунитета, поддержки здоровья опорно-двигательной системы, а также улучшения обмена кальция в организме.

 Приобрести это средство можно в аптеках и специализированных магазинах или заказать он-лайн напрямую у производителя.

 

Берёзы листья

Берёзы почки

Бессмертника песчаного цветки П
(россыпь)

Бессмертника песчаного
цветки П (фильтр-пакеты)

Бессмертника цветки

Боярышника плоды

Боярышника плоды П

Брусники листья П (россыпь)

Брусники листья П (фильтр-пакеты)

Гречихи красностебельной трава (россыпь)

Гречихи красностебельной
трава (фильтр-пакеты)

Девясила корень (россыпь)

Девясила корень (фильтр-пакеты)

Дуба кора П (россыпь)

Дуба кора П (фильтр-пакеты)

Душицы трава

Иван-чая трава

Календулы цветки

Кипрея трава П (россыпь)

Кипрея трава П (фильтр-пакеты)

Клевера цветки

Крапивы листья

Крапивы листья П (россыпь)

Крапивы листья П (фильтр-пакеты)

Лапчатка белая (россыпь)

Лапчатка белая (фильтр-пакеты)

Липы цветки П (россыпь)

Липы цветки П (фильтр-пакеты)

Льна семена

Мелиссы лекарственной трава П
(россыпь)

Мелиссы лекарственной трава П
(фильтр-пакеты)

Мелиссы трава

Мяты листья

Мяты перечной листья П (россыпь)

Мяты перечной листья П
(фильтр-пакеты)

Одуванчика корни (россыпь)

Одуванчика корни (фильтр-пакеты)

Пижмы трава

Пустырника трава

Репешка трава

Репешка трава П (россыпь)

Репешка трава П (фильтр-пакеты)

Ромашки цветки (пак.)

Ромашки цветки

Сенны листья П (россыпь)

Сенны листья П (фильтр-пакеты)

Синюхи голубой корень

Сосны почки

Тысячелистника трава

Укропа плоды П (россыпь)

Укропа плоды П (фильтр-пакеты)

Шалфея листья

Шиповника плоды

Шиповника плоды (изм.)

Череды трава П (россыпь)

Череды трава П (фильтр-пакеты)

Чага П (россыпь)

Чага П (фильтр-пакеты)

Эхинацеи трава