Из каждых пятнадцати пришедших в спортзал женщин через пару месяцев останется лишь одна. Заниматься – мало, нужно еще и восстанавливаться, а за это отвечает тестостерон. Повышение тестостерона у женщин позволяет им тренироваться эффективнее, добиваться результатов, избегать постоянной усталости от недовосстановления, которые быстро подсказывают весомые поводы все бросить. Но это же мужской гормон! Если его станет больше, не будет ли представительница прекрасного пола «могуча, вонюча и волосата», как настоящий самец? Нет, и вот почему.
Насколько может повыситься тестостерон у женщин?
Норма тестостерона в крови у женщин – 0,29 – 1,67 наномоль на литр. У мужчин – 8,64 – 29. Уровень этого гормона повышается от определенных продуктов, стиля питания в целом, физических нагрузок, образа жизни – насколько в нем присутствуют стрессы, полноценно ли человек отдыхает. Но даже при достижении верхней физиологической нормы женского тестостерона он окажется в пять раз ниже самого захудалого мужского результата. Этого явно мало, чтобы визуально сменить пол.
Превышение нормы может быть только в двух случаях:
- серьезные болезни, провоцирующие эндокринные нарушения,
- прием синтетических препаратов для повышения тестостерона у женщин.
Вот это – вредно. А когда все остается в физиологических пределах, но ближе к верхней границе – это невероятно!
Что дает женщине повышенный тестостерон?
Каждая из нас на себе чувствовала последствия колебаний тестостерона – его уровень меняется на протяжении менструального цикла. У вас же бывали где-то посреди него дни, когда глаза горят, энергии много и вообще вы – самая обаятельная и сексуальная? Это происходит во время овуляции, когда концентрация гормона самая высокая. Так природа подталкивает нас к размножению, будит сексуальное желание.
А потом тестостерон резко падает, наступает пмс. Мы раздражительные, плаксивые, хотим на ручки, шоколадку и выцарапать кому-нибудь глаза. После этого еще нужно приводить какие-то аргументы в пользу повышения тестостерона у женщин?
А они есть! Тестостерон влияет на:
- распределение жира в организме,
- скорость его расщепления,
- рост мышц,
- настроение,
- восстановление после тренировок,
- половое влечение, скорость и легкость достижения оргазма.
Так что и после тренировок женщина и полумертвой не будет, и ягодицы подрастут, и жирка на них станет меньше, и голова по ночам болеть перестанет, и с утра на лице заиграет загадочная улыбка.
Как повысить тестостерон женщине?
Заниматься фитнесом. Но тут взаимозависимость: чем меньше у вас уровень мужского гормона, тем меньше сил на физическую активность и тем дольше вы приходите в себя после нагрузок. Так что если он изначально невысок, организму нужна помощь, чтобы его вырастить. Её предоставит спортивное питание для повышения тестостерона. Только для прекрасной половины человечества оно должно быть натуральным.
Идеально подходят препараты на основе левзеи: она содержит фитоэкдистероиды – соединения, очень похожие по своей структуре на половые гормоны. Эти молекулы запускают процессы восстановления и обновления клеток, но при этом не взаимодействуют с андрогенными рецепторами. То есть при их использовании не грозит акне, облысение на голове и усиленный рост волос ниже, повышенная потливость и изменение костей лица по мужскому типу.
Лучше всего свои свойства левзея раскроет в сочетании с витаминами и минералами, поскольку у клеток появится не только стимул к обновлению, но и все необходимые для этого вещества. Еще более значительный эффект будет, если в состав ввести пчелопродукты – в них содержатся микродозы гормонов насекомых.
