Помогает ли валерьянка успокоиться? Этим вопросом нередко задаются люди, опасающиеся подсесть на сильнодействующие успокоительные или уже имевшие подобный неприятный опыт. При этом от растительных препаратов многие упорно ждут мгновенного результата, не получив которого, спешат признать их бесполезными. Либо разочарование наступает после знакомства с неправильной валерианой. Как не ошибиться в выборе нужного средства и сколько должно пройти времени, чтобы оно начало работать. Разобраться в этих тонкостях поможет данная статья.
Действительно ли валерьянка помогает успокоиться?
Слухи об успокоительных свойствах этого растения отнюдь не преувеличены. Более того, ее седативное действие многие годы активно изучается специалистами в сфере медицины по всему миру.
Так, в 2008 году индийские исследователи установили, что прием валерианы в течение 2 месяцев по 500 мг дважды в сутки достоверно способствует повышению стрессоустойчивости организма при отсутствии каких-либо побочных действий [4]. Важно понимать, что такой эффект достигается только при курсовом приеме валерианы, за счет накопительного действия ее активных компонентов.
Другое исследование, проведенное португальскими учеными, помогло установить нейропротекторное действие валерианы, которое показало свою эффективность даже при такой серьезной патологии, как болезнь Альцгеймера [5]. Иными словами, изучение этого удивительного растения помогло в корне опровергнуть популярное утверждение, что нервные клетки не восстанавливаются.
Если принять за аксиому, что все болезни от нервов, то валерьяну можно смело считать универсальным средством от множества проблем. Помимо общеизвестного седативного и снотворного действия, валериана обладает анксиолитическим (противотревожным), спазмолитическим, противосудорожным, гипотензивным, желчегонным и даже антигельминтным свойствами. У многих закономерно возникнет вопрос: а речь точно идет о валериане?
Почему не всякая валерьянка помогает успокоиться?
Казалось бы, с нынешним уровнем развития науки, скромную валерьянку должны были изучить вдоль и поперек. Однако это настолько крепкий орешек, что ученые до сих пор спорят, какое вещество отвечает за ее седативный эффект. Одни утверждают, что это эфирное масло, которое, на минуточку, содержит более 70 различных составляющих!
Другие уверены, что дело в сложных эфирах (валепотриатах). А это еще 10 уникальных веществ. Третьи на первое место ставят валериановую кислоту. В общем, сколько людей, столько и мнений. Но истина, как водится, прячется где-то посередине.
Правда в том, что любое лекарственное растение максимально раскрывает свои полезные свойства только в естественном виде, когда все его компоненты работают вместе, как единое целое. В цельных корнях и корневищах валерианы таких веществ насчитывается порядка 120! Однако, покупая аптечный препарат со словом «валериана» на этикетке, мы, как правило, видим рядом приписку «экстракт». Это означает, что от оригинального растения там осталась малая толика – обычно 1–2 вещества, которые предположительно должны обеспечивать седативный или снотворный эффект (чаще что-то одно).
В итоге, не получив желаемого эффекта, люди разочаровываются в растительных средствах, строчат о них гневные отзывы и обращаются в итоге к синтетическим препаратам. Которые, кстати, нередко производятся на основе все той же валерианы, а точнее ее урезанной версии. Например, прекрасно знакомые многие сердечникам корвалол и валидол создаются на основе эфирного масла валерианы и валериановой кислоты соответственно. Перефразируя известную басню, мы браним то, чьими плодами все равно пользуемся.
И, разумеется, при слишком высокой концентрации активных компонентов экстракты валерианы являются далеко не безопасными. Принимать их длительное время чревато возникновением побочных действий или даже отравлениями, поскольку для извлечения нужного вещества нередко применяются высокотоксичные экстрагенты. Например, ацетон.
Более того, на некоторых людей экстракты валерианы оказывают прямо противоположное возбуждающее действие. В частности, на женщин. Неудивительно, что после такой сомнительной терапии любые успокоительные на растительной основе воспринимаются в штыки. А желаемого спокойствия как не было, так и нет.
Какая валериана самая полезная?
Так какая же валерьянка помогает успокоиться: в таблетках, спиртовых настойках или ином виде? Правильный ответ – та, в которой все действующие вещества сохранены в максимальном объеме. Добиться такого эффекта можно только путем криопереработки, то есть воздействия сверхнизких температур (–170 °С).
Эта технология помогает буквально заморозить все природное богатство, содержащееся в корне валерианы, чтобы оно максимально раскрыло свой потенциал уже в организме. При этом вредоносные бактерии, грибки и прочие опасные попутчики растительного сырья в процессе криоизмельчения полностью нейтрализуются. Плюс отсутствие опасных примесей, которых даже при самой тщательной химической обработке в конечном продукте остается около 5%.
По такой инновационной технологии производится препарат Валериана П, усиленный витамином С. Включение в его состав аскорбиновой кислоты способствует восстановлению организма от последствий длительного стресса и усиливает действие активных веществ валерианы. Еще одно важное преимущество этого препарата заключается в том, что для его производства используется валериана сразу двух сортов: «Кардиола» и «Маун», отличающихся повышенным содержанием биологически активных веществ.
Дозировка компонентов в Валериане П рассчитана таким образом, чтобы любой смог индивидуально подобрать оптимальный вариант приёма для получения успокоительного или снотворного эффекта.
Литература
- Гаммерман А.Ф., Кадаев Г.Н., Яценко-Хмелевский А.А.. Лекарственные растения. М.: Высшая школа, 1983. – 400 с.
- Гринкевич Н. И., Баландина И. А., Ермакова В. А. и др. Лекарственные растения: Справочное пособие. – М.: Высшая школа, 1991. – 398 с.
- Кароматов И. Д., Рахматова Д. И. Валериана лекарственная и перспективы применения в неврологической и общеврачебной практике (литературный обзор) // Биология и интегративная медицина. – 2016. – № 1 (март). – С. 91–108.
- Bhattacharyya D., Sur T. K., Jana U., Debnath P. K. Controlled programmed trial of Ocimum sanctum leaf on generalized anxiety disorders // Nepal Medical College Journal, 2008, № 10 (3), P. 176–179.
- Malva J. O., Santos S., Macedo T. Neuroprotective properties of Valeriana officinalis extracts // Neurotoxicity Research, 2004, № 6 (2), P. 131–140.
Автор: Королёв Е. С.
Рецензент: врач-рефлексотерапевт Курусь А. Н.
