Из-за чего возникает бессонница? Отвечает специалист

из-за чего возникает бессонница

Из-за чего возникает бессонница – вопрос, интересующий миллионы людей разного возраста и пола. Об основных факторах, влияющих на засыпание и качество сна, рассказал доктор медицинских наук Сергей Хомяков.

Плохой сон, как следствие неправильного образа жизни

По мнению эксперта, трудности с засыпанием могут быть  спровоцированы широким рядом причин: от внешних до физиологических. В числе первых называются любые раздражающие факторы (шумовые, световые, обонятельные). Но если это обычно легко решаемые проблемы, то со второй группой причин дело обстоит куда сложнее. Имеется в виду целый спектр различных заболеваний: гипертония, депрессия, неврозы, сахарный диабет, ожирение, апноэ, астма, патологии мочевыводящих путей и многое другое.

Говоря о том, из-за чего возникает бессонница, доктор Хомяков отдельно заостряет внимание на нездоровых гастрономических пристрастиях современных людей и частом отсутствии четкого режима питания. Чтобы засыпать быстро и хорошо высыпаться необходимо, по словам специалиста, последний прием пищи осуществлять за 3–4 часа до отхода ко сну. При этом ужин должен быть легким – с преобладанием белка и сложных углеводов.

Здоровый сон, заключает Сергей Хомяков, должен длиться не менее и не более 8 часов, с пробуждениями на несколько секунд. Если же есть сомнения, относительно приема некоторых лекарств, их лучше озвучить врачу. Медикаментозная терапия также очень часто провоцирует бессонницу.

Как засыпать быстро, спать долго и высыпаться на отлично?

Тех, для кого бессонница стала настоящим кошмаром наяву, наверняка заинтересует новейшая разработка отечественной парафармацевтики – препарат Ночной. В состав препарата включены четыре лекарственных растения с выраженным снотворным действием, а также аминокислоты триптофан и глицин – важнейшие участники нейрорегуляторных механизмов, отвечающих за быстрое засыпание и здоровый крепкий сон.

Особого внимания заслуживает синюха голубая, включенная в состав Ночного. Это растение по своим седативным свойствам в 10 раз превосходит знаменитую валериану, но при этом отлично сочетается с ней, оказывая синергическое действие. Именно поэтому в данный препарат включены они обе  в своей натуральной форме. А полностью сохранить их полезные свойства помогает технология криообработки.

Столь неординарные решения позволили создать по-настоящему эффективное и безопасное средство для быстрого засыпания и улучшения качества сна с седативным действием. Препарат не вызывает привыкания, синдрома отмены и не оказывает отрицательного влияния на когнитивные функции. В отличие от многих синтетических снотворных средств Ночной не снижает выработку тестостерона. Для мужчин, в частности, это означает сохранение здоровой потенции на протяжении  всего терапевтического курса и после его завершения.

Приобрести новейшее средство против бессонницы и другую продукцию компании «Парафарм» можно в аптеках, специализированных магазинах, отделах торговой сети, а еще проще – заказать онлайн напрямую у производителя.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Берёзы листья

Берёзы почки

Бессмертника песчаного цветки П
(россыпь)

Бессмертника песчаного
цветки П (фильтр-пакеты)

Бессмертника цветки

Боярышника плоды

Боярышника плоды П

Брусники листья П (россыпь)

Брусники листья П (фильтр-пакеты)

Гречихи красностебельной трава (россыпь)

Гречихи красностебельной
трава (фильтр-пакеты)

Девясила корень (россыпь)

Девясила корень (фильтр-пакеты)

Дуба кора П (россыпь)

Дуба кора П (фильтр-пакеты)

Душицы трава

Иван-чая трава

Календулы цветки

Кипрея трава П (россыпь)

Кипрея трава П (фильтр-пакеты)

Клевера цветки

Крапивы листья

Крапивы листья П (россыпь)

Крапивы листья П (фильтр-пакеты)

Лапчатка белая (россыпь)

Лапчатка белая (фильтр-пакеты)

Липы цветки П (россыпь)

Липы цветки П (фильтр-пакеты)

Льна семена

Мелиссы лекарственной трава П
(россыпь)

Мелиссы лекарственной трава П
(фильтр-пакеты)

Мелиссы трава

Мяты листья

Мяты перечной листья П (россыпь)

Мяты перечной листья П
(фильтр-пакеты)

Одуванчика корни (россыпь)

Одуванчика корни (фильтр-пакеты)

Пижмы трава

Пустырника трава

Репешка трава

Репешка трава П (россыпь)

Репешка трава П (фильтр-пакеты)

Ромашки цветки (пак.)

Ромашки цветки

Сенны листья П (россыпь)

Сенны листья П (фильтр-пакеты)

Синюхи голубой корень

Сосны почки

Тысячелистника трава

Укропа плоды П (россыпь)

Укропа плоды П (фильтр-пакеты)

Шалфея листья

Шиповника плоды

Шиповника плоды (изм.)

Череды трава П (россыпь)

Череды трава П (фильтр-пакеты)

Чага П (россыпь)

Чага П (фильтр-пакеты)

Эхинацеи трава