«Красная щётка П»: забота о женском и мужском здоровье
Красная щётка известна в первую очередь как «женская трава». Однако сегодня накоплено много научных данных и практических наблюдений, доказывающих, что она полезна для представителей обоих полов. Это растение незаменимо при гормональном дисбалансе, заболеваниях мочеполовой и сердечно-сосудистой систем. Ценится оно и за детоксикационные, омолаживающие свойства, способность защищать от онкологии и возрастных заболеваний. Концентрат «Красная щётка П», созданный по криотехнологии, сохраняющей все биологически активные вещества растения (в отличие от экстрактов), – натуральное средство широкого спектра действия. Рассмотрим подробно его оздоровительные эффекты.
Как работает «Красная щётка П»: основные эффекты
Красная щётка (другое название растения – родиола четырёхраздельная / четырёхнадрезная / четырёхчленная / четырёхлепестная) является богатейшим источником полезных биологически активных веществ. Она содержит: эфирное масло; простые фенолы салидрозид (родиолозид) и n-тирозол (считаются её основными действующими веществами [2]); полифенолы; антоцианы; флавоноиды; органические кислоты; стерины; макро- и микроэлементы (марганец, медь, цинк, хром, серебро и др.), дубильные вещества [1, 2].
Уникальный химический состав растения обусловливает следующие его фармакологические эффекты:
- тонизирующее, биостимулирующее действие, повышение умственной и физической работоспособности, что обусловлено в первую очередь наличием в составе салидрозида и n-тирозола [1, 2, 4];
- нормализация гормонального фона, поддержка работы эндокринной системы: коррекция уровней гормонов половых желёз, щитовидной железы, надпочечников [1];
- нейтрализация активности свободных радикалов [2];
- противовоспалительный эффект [10];
- антигрибковое, антибактериальное, противовирусное действие, в частности выявленное у антоцианов [1];
- онкопротекторное, противоопухолевое действие [2, 9], особенно выраженное у главного действующего вещества родиолы – салидрозида [3]; уменьшение побочных эффектов химиотерапии [6];
- адаптогенное действие [1, 11];
- улучшение качества крови [2], в частности снижение уровня «плохого» холестерина и повышение уровня гемоглобина;
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы, в частности за счёт действия n-тирозола [7];
- ускорение срастания переломов [2];
- улучшение работы репродуктивной системы у женщин и мужчин [1, 4, 5];
- детоксикация организма;
- противоаллергический эффект [4];
- антиканцерогенный эффект;
- омолаживающее, геропротекторное (антивозрастное) действие;
- укрепление иммунной системы, повышение устойчивости к инфекционным заболеваниям [2, 8].
Расскажем подробнее об основных направлениях применения красной щётки в фитотерапии.
Красная щётка для женского здоровья
Слава женской травы закрепилась за красной щёткой неспроста. Корни и корневища растения находят самое широкое применение в терапии и профилактике заболеваний мочеполовой системы у женщин. Эндометриоз, поликистоз яичников, миомы, мастопатии, нарушения менструального цикла, бесплодие, климактерический синдром, новообразования в органах репродуктивной системы – вот далеко не полный перечень показаний к приёму препаратов на основе родиолы четырёхраздельной [1, 4]. Благотворное влияние красной щётки на женское здоровье обусловлено следующими механизмами.
- Восстановление и поддержание гормонального баланса. Растение оказывает эстрогеноподобное действие за счёт наличия в его химическом составе фитогормонов [1, 12] – веществ, способных связываться с эстрогеновыми рецепторами и таким образом компенсировать дефицит собственных половых гормонов. Именно гормональная недостаточность является причиной многих нарушений женской репродуктивной функции, в частности сбоев менструального цикла, трудностей с зачатием, урогенитальных и климактерических расстройств. Фитоэстрогены красной щётки работают не просто как заместители эстрогенов, но и как регуляторы гормональной активности, способствуя восстановлению баланса половых гормонов. Также отмечается благотворное действие растения и на функции щитовидной железы и надпочечников [1]. Таким образом, имеет место комплексное улучшение гормонального фона. Единственное, что следует учитывать: фитоэстрогены не рекомендуются к приёму при беременности, так как способны вызвать нежелательную сократительную активность матки, так что в этот период не стоит увлекаться красной щёткой [4].
- Уменьшение воспалительных и инфекционных процессов [1, 10]. Многие заболевания мочеполовой системы сопровождаются воспалением, которое может носить как местный, так и системный характер. Его устранению способствует гликозид салидрозид. В борьбе с бактериальными, вирусными и грибковыми инфекциями действие этого вещества усиливают антоцианы красной щётки [1].
- Противоопухолевый эффект. Родиолу четырёхраздельную можно применять как для профилактики новообразований, так и в составе их комплексной терапии. Росту опухоли препятствует только что упомянутый салидрозид [1, 3]. В исследовании на мышах была выявлена способность этого растения при длительном приёме оказывать противоопухолевое действие в отношении эстроген-зависимого рака молочной железы [9]. Также красная щётка незаменима для пациенток, получающих химиотерапию, так как она нейтрализует пагубное влияние этого агрессивного вида лечения на здоровые ткани и органы [6].
Красная щётка для мужского здоровья
Польза родиолы четырёхраздельной для мужского здоровья также многогранна. Растение с успехом применяется в комплексной терапии широкого спектра заболеваний мочеполовой системы, обусловленных эндокринными сбоями, инфекционными, воспалительными процессами, обменными нарушениями [4, 5]. Показаниями к приёму препаратов на основе красной щётки для мужчин являются:
- бесплодие, олигоспермия;
- эректильная дисфункция;
- простатит;
- аденома простаты;
- уретрит, колликулит.
Действие красной щётки при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы выражается в ослаблении или устранении таких симптомов, как боль при мочеиспускании, учащённое мочеиспускание, недержание мочи, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря.
Адаптогенные свойства красной щётки
Как и её близкая родственница родиола розовая, красная щётка обладает выраженными адаптогенными свойствами, то есть улучшает приспособление организма к различным неблагоприятным факторам окружающей и собственной внутренней среды. Адаптогены помогают людям легче справляться со стрессовыми ситуациями; повышают умственную и физическую работоспособность, выносливость; ускоряют восстановление при перегрузках и после тяжёлых болезней; активизируют и укрепляют иммунную систему.
Так как красная щётка проявляет выраженные тонизирующие и стимулирующие эффекты, людям, склонным к бессоннице, лучше принимать препараты на её основе в утреннее и обеденное время, а не вечером. Биостимулирующие эффекты родиолы четырёхраздельной обусловлены способностью её веществ активировать внутриклеточные ферментные комплексы дыхательной цепи, ускорять протекание энергетических реакций, стимулировать процесс выработки энергии в митохондриях – энергетических станциях клетки, оптимизировать расходование энергии на процессы жизнедеятельности [1].
Адаптогенное действие красной щётки также связано с её противогипоксическими свойствами, то есть способностью защищать клетки и ткани организма в условиях кислородного голодания. Так, в эксперименте на мышах введение препарата этого растения увеличивало выживаемость грызунов в условиях гипоксии на 192% [11].
Тонизирующее влияние красной щётки на центральную нервную систему выражается в том числе в улучшении внимания и памяти, способности к обучению [13, 16].
Таким образом, в качестве адаптогена родиолу четырёхраздельную можно рекомендовать:
- при повышенных физических, умственных, эмоциональных нагрузках, стрессе;
- при истощении организма, астении, анемии;
- после перенесённых тяжёлых заболеваний, операций;
- при ослаблении иммунной функции;
- при необходимости пребывания в условиях недостатка кислорода (высоко в горах, глубоко под водой);
- для облегчения акклиматизации при дальних перелётах, смене часовых поясов.
Красная щётка против возрастных заболеваний
Помимо непосредственного омолаживающего действия, связанного с антиоксидантными, антигипоксическими и эндокринотропными свойствами родиолы четырёхраздельной, это растение способно профилактировать многие возрастные заболевания или препятствовать их прогрессированию. Прежде всего, речь идёт о хронических заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем, онкопатологии, старческой деменции.
- Для сердца и сосудов красная щётка полезна своей способностью стабилизировать артериальное давление; устранять сосудистые спазмы; нормализовать показатели холестерина, препятствуя развитию атеросклероза; очищать кровеносную систему, и улучшать качественный состав крови. Также родиола, благодаря наличию n-тирозола, способствует уменьшению перекисного окисления липидов в миокарде, то есть защищает сердце от оксидативного стресса, устранению желудочковых аритмий, эффективна при ишемии миокарда, ослабляет агрегацию эритроцитов, снижает вязкость крови и улучшает её гемореологические свойства [7].
- Для дыхательной системы растение полезно противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами, а также способностью облегчать течение хронических заболеваний органов дыхания за счёт антигипоксического и тонизирующего действия. Так, 12-недельный приём препарата родиолы четырёхраздельной пациентами с хронической обструктивной болезнью лёгких способствовал снижению степени воспаления и облегчению течения болезни [10].
- В качестве онкопротекторного и противоопухолевого средства красная щётка полезна в силу своих антиоксидантных, противовоспалительных, антиканцерогенных свойств. Детоксикационное действие и положительное влияние растения на процессы кроветворения делают его особенно ценным при лейкемии, лимфолейкозе, лимфогранулематозе. Выше уже сказано о противораковых эффектах красной щётки в отношении онкологических заболеваний женской и мужской репродуктивной системы.
Криопорошок красной щётки + витамин С = «Красная щётка П»
Особого внимания заслуживает тот факт, что концентрат «Красная щётка П» производится с применением современной технологии криообработки цельного растительного сырья. А это означает, что в конечном продукте сохраняются в полном объёме все полезные вещества и свойства растения, что не достижимо при изготовлении отваров и настоек, которые представляют собой разновидности экстрактов. Любой экстракт – это всегда лишь вытяжка ограниченного спектра химических соединений, но никогда не всё их природное богатство. Дополнительными преимуществами криообработки являются:
- высокая концентрация биологически активных соединений;
- повышение биодоступности до 100 %;
- обеззараживание и увеличение срока хранения препарата;
- повышение сорбционных свойств лекарственных растений, что обеспечивает адсорбирующий, детоксикационный эффект криопорошка.
Витамин С добавлен в состав пищевого концентрата «Красная щётка П» для усиления профилактических и терапевтических свойств растения. Дело в том, что аскорбиновая кислота является кофактором большого количества жизненно важных биохимических реакций в организме человека, а с растительными биологически активными веществами работает в синергетическом единстве. Она препятствует свободнорадикальному повреждению клеток и тканей, сдерживая воспалительные процессы и предупреждая злокачественное перерождение клеток. Укрепляет стенки сосудов, снижая их проницаемость. Поддерживает функции мозга и нервной системы, защищает нейроны от повреждения. Стимулирует синтез коллагена. Укрепляет иммунитет.
Таким образом, «Красная щётка П» предстаёт не просто удобной таблетированной формой препарата родиолы четырёхраздельной, но и усиленной формулой этого растения.
Список литературы:
- Бошкаева А.К., Омарова Р.А., Ахелова А.Л. и др. Изучение родиолы четырёхраздельной (Rhodiola Quadrifida) как источника биологически активных веществ // Вестник КазНМУ. 2014; 5: 180–182.
- Куркин В.А. Основы фитотерапии: учебное пособие. Самара: «СамГМУ Росздрава», 2009.
- Skopińska-Rózewska E., Malinowski M., Wasiutyński A. et al. The influence of Rhodiola quadrifida 50% hydro-alcoholic extract and salidroside on tumor-induced angiogenesis in mice // Pol J Vet Sci. 2008; 11 (2): 97–104.
- Елисеева Т., Ткачёва Н. Родиола (лат. Rhodíola). Журнал здорового питания и диетологии. 2017; 2: 26–30.
- Пастушенков Л. В. Лекарственные растения. Использование в народной медицине и быту (5-е изд.). СПб.: БХВ-Петербург, 2012. 432 с.
- Омарова Р.А., Бошкаева А.К., Евтушенко Е.Н., Тюлегенова Д.Т. Анализ использования в медицинской практике лекарственных препаратов родиолы четырёхраздельной и родиолы розовой. Вестник КазНМУ. 2015; 4: 591–595.
- Голубева И.В. Механизмы кардиопротекторного действия и параметры фармакокинетики n-тирозола: дис. … канд. биол. наук. Томск, 2007.
- Skopinska-Rozewska E. , Wojcik R., Siwicki A.K. et al. The effect of Rhodiola quadrifida extracts on cellular immunity in mice and rats // Polish Journal of Veterinary Sciences. 2008; 11 (2): 105–111.
- Bassa L.M., Jacobs C., Gregory K. et al. Rhodiola crenulata induces an early estrogenic response and reduces proliferation and tumorsphere formation over time in MCF7 breast cancer cells // Phytomedicine. 2016; 23 (1): 87–94. DOI: 10.1016/j.phymed.2015.11.014.
- Chen S.-P., Liu R. H., Lu T.-M. et al. Complementary Usage of Rhodiola crenulata (L.) in Chronic Obstructive Pulmonary Disease Patients: The Effects on Cytokines and T Cells // Phytotherapy Research. 2015; 29 (4): 518–525. DOI: 10.1002/ptr.5259
- Grace M.H. , Yousef G.G., Kurmukov A.G. et al. Phytochemical Characterization of an Adaptogenic Preparation from Rhodiola heterodonta // Nat Prod Commun. 2009 Aug;4(8):1053–1058.
- Поликарпова М. Фитоэстрогены в лечении гинекологических заболеваний. Растения, содержащие фитоэстрогены: ортилия однобокая (боровая матка) и родиола холодная (красная щетка) // Bulletin of Medical Internet Conferences. 2016; 6 (5): 910.
- Altantsetseg K., Przybyl J., Węglarz Z., Geszprych A. Content of biologically active compounds in roseroot (Rhodiola sp.) raw material of different derivation // Herba polonica. 2007; 53: 20–26.
- Chiang H.M., Chen H.C., Wu C.S., Wu P.Y., Wen K.C. Rhodiola plants: Chemistry and biological activity // Journal of Food and Drug Analysis. 2015; 23: 359–69.
- Kędzia B., Furmanowa M., Krajewska-Patan A., Hołderna-Kędzia H., Mścisz A., Wójcik J., Buchwald W., Mrozikiewicz P.M. Badania nadtoksycznością oraz działaniem adaptogennym i przeciwdrobnoustrojowym wyciągów otrzymanychz podziemnych części wybranych gatunków Rhodiola L. // Herba Polonica. 2006; 52: 117–132.
- Wiedenfeld H., Dumaa M., Malinowski M., Furmanowa M., Narantuya S. Phytochemical and analytical studies of extracts from Rhodiola rosea and Rhodiola quadrifida // Pharmazie. 2007; 62: 308–311.
Красная щётка П
| Форма пищевого концентрата |
Масса одной таблетки |
Кол-во, шт. |
Изготовитель |
| таблетки |
600 мг |
30 |
ООО «ПАРАФАРМ» (Россия) |
Действующие вещества
- корневища с корнями родиолы четырёхраздельной (криопорошок);
- L-аскорбиновая кислота.
Вспомогательные вещества
- лактоза;
- кальциевая соль стеариновой кислоты (агент антислеживающий).
Форма выпуска
таблетки массой 600 мг
Действие на организм
Красная щётка П – натуральный пищевой концентрат на основе корневищ с корнями родиолы четырёхраздельной для нормализации гормонального фона, улучшения работы органов кровеносной и эндокринной систем, детоксикации организма, профилактики злокачественных новообразований.
Ожидаемые изменения в состоянии здоровья организма при приеме пищевого концентрата Красная Щётка П:
- улучшение функционирования эндокринной системы;
- нормализация менструального цикла;
- снижение концентрации липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина) и повышение уровня гемоглобина в крови;
- стабилизация артериального давления;
- уменьшение воспалительного процесса;
- профилактика и уменьшение спазмов сосудов головного мозга;
- улучшение мозговой деятельности, укрепление памяти;
- повышение устойчивости организма к инфекционным агентам и неблагоприятным факторам окружающей среды;
- очищение крови и организма в целом от различных токсинов;
- профилактика ранних возрастных изменений;
- антиканцерогенное и онкопротекторное действие.
Свойства компонентов
Родиола четырёхраздельная (красная щётка) является ценным лекарственным растением, обладающим богатейшим химическим составом. В ней обнаружены дубильные вещества пирогалловой группы, антрагликозиды, эфирное масло, органические кислоты, сахара, белки, жиры, воски, стерины, третичные спирты, фенолы, гликозиды (салидрозид, тирозол, трицетин), флавоноиды, микроэлементы (марганец, цинк, хром, кобальт, медь, никель, серебро, молибден) и многое другое [1].
Одно из основных действующих веществ растения – гликозид салидрозид (или родиолозид) – является природным онкопротектором и обладает противоопухолевым эффектом [2]. Также это соединение способствует проявлению противовоспалительных, противоинфекционных и адаптогенных свойств, эффективно в деле устранения эндокринных нарушений, патологий щитовидной железы, надпочечников. Антоцианы оказывают профилактический и лечебный эффекты при заболеваниях бактериальной, вирусной, грибковой этиологии [1].
С большим успехом красная щётка применяется в гинекологии. Препараты на её основе используются при эндометриозах, миомах, поликистозе, мастопатии, нестабильном менструальном цикле, женском и мужском бесплодии. Для здоровья сильного пола это растение также весьма полезно. В частности, имеются сведения об успешном применении родиолы четырёхраздельной в терапии полового бессилия и аденомы простаты [3,4].
Красная щётка обладает способностью омолаживать организм и мобилизовать защитные силы организма. За счет совокупного действия входящих в её состав веществ обеспечивается активация цепи внутриклеточных дыхательных ферментов, повышение скорости энергетических реакций, увеличение количества нарабатываемой в митохондриях энергии и оптимизация её использования [1].
Кроме того растение оказывает выраженное кровоостанавливающее действие, снимает спазмы головного мозга, очищает кровеносную систему, стабилизирует артериальное давление, нормализует биохимические свойства крови. Очень полезно оно людям, страдающим лейкемией, лимфолейкозом, лимфогранулематозом. Препараты на основе родиолы четырёхраздельной широко и эффективно применяются при онкологических заболеваниях. Они способны нейтрализовать пагубное воздействие химиотерапии на внутренние органы человека [5]. Средства на основе родиолы четырёхраздельной улучшают память, способность к обучению, используются в качестве тонизирующих средств [6–9].
Кислота аскорбиновая – важный антиоксидант, значительно уменьшающий разрушительное воздействие активных форм кислорода на клетки и ткани организма, снижающий риск развития заболеваний, вызванных окислительным стрессом [10]. За 1 секунду молекула витамина С ликвидирует 1010 молекул активного гидроксила или 107 молекул супероксидного анион-радикала кислорода [11]. Параллельно аскорбиновая кислота способна восстанавливать другие антиоксиданты из их радикальных видов, например, α-токоферол (витамин Е) из α-токофероксильного радикала или биофлавоноиды [12, 13].
Нейтрализуя свободные радикалы до того, как они смогут повредить ДНК и инициировать рост опухоли, и, действуя в роли прооксиданта – помогая собственным свободным радикалам организма разрушать опухоли на ранних стадиях, аскорбиновая кислота снижает риск развития раковых заболеваний [19–21].
Витамин С стимулирует синтез коллагена [14] и мукополисахаридов соединительной ткани – гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфатов [15], участвует в формировании поперечных сшивок эластина и коллагена и тем самым стабилизирует сетчатый матрикс соединительной ткани [14].
Аскорбиновая кислота необходима для превращения холестерина в желчные кислоты. При её дефиците происходит накопление холестерина в печени, развивается гиперхолистеринемия, а в желчном пузыре образуются холестериновые камни [16].
Установлено, что потребление с пищей 100 мг/сут. витамина С ассоциируется со снижением смертности от сердечных заболеваний, инсульта и рака [17]. Аскорбиновая кислота стимулирует иммунную систему, усиливая деление Т-клеток в ответ на инфекцию, блокирует пути, которые приводят к апоптозу Т-клеток [18]. Витамин С играет жизненно важную роль в формировании нервной системы, влияя на развитие нейронов, их дифференцировку и образование миелина. Аскорбиновая кислота выступает регулятором нескольких нейротрансмиттерных систем (холинергической, катехолинергической и глутаминергической), тесно взаимосвязанных с процессами обучения и памяти. Нейроны более чувствительны к дефициту витамина С, чем глиальные клетки, из-за более активного окислительного метаболизма [22].
Рекомендации по применению пищевого концентрата Красная щётка П:
В качестве пищевого концентрата – источника флавоноидов, гликозидов, танинов и аскорбиновой кислоты – рекомендуется:
- для нормализации гормонального фона и улучшения работы эндокринной системы;
- для восстановления менструального цикла;
- для ослабления климактерических симптомов;
- для поддержания здорового состояния мочеполовой системы, как у женщин, так и мужчин;
- для улучшения работы сердечно-сосудистой системы;
- для нормализации биохимических показателей крови;
- для защиты и улучшения работы головного мозга;
- для повышения устойчивости организма к действию болезнетворных агентов и неблагоприятных факторов окружающей среды;
- для повышения детоксикационных возможностей организма;
- для повышения антиоксидантной защиты организма и профилактики злокачественных новообразований;
- для профилактики ранних возрастных изменений.
Противопоказания
- индивидуальная непереносимость компонентов.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Применение при беременности и кормлении грудью
Применение пищевого концентрата Красная щётка П
в период беременности и грудного вскармливания допускается после консультации с лечащим врачом.
Побочные действия
Редко: аллергические реакции.
При возникновении побочных эффектов прием следует прекратить.
Взаимодействие
Взаимодействия с ЛС в настоящее время неизвестны.
Способ применения и дозы
Перорально. Взрослым по 1 таблетке в день. Продолжительность приёма – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Пищевой концентрат не следует использовать как замену полноценного рациона питания.
Не превышать рекомендуемую дозу.
Форма выпуска
Таблетки, 600 мг, 30 шт. в полиэтиленовом флаконе.
Адрес производства
Российская Федерация, 440034, г. Пенза, ул. Калинина, 116-А, телефон: +7(841-2)32-32-91.
Условия отпуска из аптек
Без рецепта.
Условия хранения пищевого концентрата Красная щётка П
Хранить в сухом и не доступном для детей месте при комнатной температуре.
Срок годности пищевого концентрата Красная щётка П
3 года.
Литературные источники
- Бошкаева А.К., Омарова Р.А., Ахелова А.Л. Сатмбекова Д.К., Оспанова Г.Ш., Олатаева З., Кимелова Ж.Изучение родиолы четырёхраздельной (Rhodiola Quadrifida) как источника биологически активных веществ. Вестник КазНМУ. 2014; 5: 180–2.
- E Skopińska-Rózewska 1, M Malinowski, A Wasiutyński, E Sommer, M Furmanowa, M Mazurkiewicz, A K Siwicki. The influence of Rhodiola quadrifida 50% hydro-alcoholic extract and salidroside on tumor-induced angiogenesis in mice. Pol J Vet Sci. 2008; 11 (2): 97–104.
- Елисеева Т., Ткачёва Н. Родиола (лат. Rhodíola). Журнал здорового питания и диетологии. 2017; 2: 26–30.
- Пастушенков Л. В. Лекарственные растения. Использование в народной медицине и быту (5-е изд.). СПб.: БХВ-Петербург, 2012. 432 с.
- Омарова Р.А., Бошкаева А.К., Евтушенко Е.Н., Тюлегенова Д.Т. Анализ использования в медицинской практике лекарственных препаратов родиолы четырёхраздельной и родиолы розовой. Вестник КазНМУ. 2015; 4: 591–5
- Altantsetseg K., Przybyl J., Węglarz Z., Geszprych A. Content of biologically active compounds in roseroot (Rhodiola sp.) raw material of different derivation. Herba polonica. 2007; 53: 20–6.
- Chiang H.M., Chen H.C., Wu C.S., Wu P.Y., Wen K.C. Rhodiola plants: Chemistry and biological activity. Journal of Food and Drug Analysis. 2015; 23: 359–69.
- Kędzia B., Furmanowa M., Krajewska-Patan A., Hołderna-Kędzia H., Mścisz A., Wójcik J., Buchwald W., Mrozikiewicz P.M. Badania nadtoksycznością oraz działaniem adaptogennym i przeciwdrobnoustrojowym wyciągów otrzymanychz podziemnych części wybranych gatunków Rhodiola L. Herba Polonica. 2006; 52: 117–32.
- Wiedenfeld H., Dumaa M., Malinowski M., Furmanowa M., Narantuya S. Phytochemical and analytical studies of extracts from Rhodiola rosea and Rhodiola quadrifida. Pharmazie. 2007; 62: 308–11.
- Halliwell B., Gutteridge J.M.C. Free radicals in Biology and Medicine. Oxford University Press, 1999. 905 р.
- Прозоровский В.Б. Витамин C. Как его понимать? Наука и жизнь, 2007; 8: 70–6.
- Halliwell B., Gutteridge J.M.C. Oxygen free radicals and iron in relation to biology and medicine: some problem and concepts. Arch. Biochem. Biophys, 1986; 246: 501–14.
- Тимирханова Г.А., Абдуллина Г.М., Кулагина И.Г. Витамин С: классические представления и новые факты о механизмах биологического действия. Вятский медицинский вестник, 2007; 4: 158–61.
- Мазуров В.И. Биохимия коллагеновых белков. М.: Медицина, 1974. 248 с.
- Громова О.А. Витамин С. Аналитический обзор. Эстетическая медицина, 2007; 6 (1): 13–24.
- Ginter E., Bobek P., Jurcovicova M. Role of ascorbic acid in lipid metabolism. Ascorbic acid, chemistry, metabolism and uses. American Chemical Society, 1982; 381–93.
- Сarr A.C., Frei B. Does vitamin C act as pro-oxidant under physiological conditions? FASEB J., 1999; 13: 1007–24.
- Campbell J.D., Cole M., Bunditrutavorn B., Vell A.T. Ascorbic acid is a potent inhibitor of various forms of T cell apoptosis. Cell. Immunol, 1999; 194: 1–5.
- Block G. Vitamin C and cancer prevention: the epidemiological evidence. Am. J. Clin. Nutr., 1991; 53: 270–82.
- Frei B. Reactive oxygen species and antioxidant vitamins: Mechanism of action. Am. J. Med, 1994; 97: 5–13.
- Uddin S., Ahmad S. Antioxidant protection against cancer and other human diseases. Comprehen Therap, 1995; 21: 41–5.
- Бабина С.А., Желтышева А.Ю., Шуклина А.А., Шуклин Г.О., Япаров А.Э. Витамин С и когнитивная функция. Международный студенческий научный вестник, 2020; 4: 5.