Posts Tagged валериана

Недосып стал вашим спутником? Берегитесь инфаркта

Хронический недосып

О вреде недосыпа много пишут в последнее время – в основном нехваткой сна объясняют такие проблемы как повышенная нервозность, снижение работоспособности. Также давно было известно, что хронический недосып повышает риск сердечного приступа. Но как именно развивается этот механизм, стало известно недавно.

Подробнее

Как перестать нервничать, стать белым, пушистым и богатым

Как перестать нервничать

Постоянные стрессы на работе и дома подрывают наше с вами здоровье. Причём многие даже не догадываются, насколько разрушительным для организма может стать простая семейная ссора или конфликт с начальством. Длительные переживания по поводу и без могут спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, проблемы с костями и даже появление опухолей. Как перестать нервничать и избежать вышеупомянутых неприятностей?

Подробнее

Самый крутой способ забыть о том, что такое плохой сон

плохой сон

Плохо спите? Значит вас что-то беспокоит. Причём причина душевных терзаний может находиться глубоко внутри вашего подсознания. Тем не менее плохой сон рано или поздно выйдет боком вашему организму: нарушится память, состарится кожа, изменится вес. Однако эти проблемы — всего лишь цветочки. Низкое качество сна может аукнуться развитием сердечно-сосудистых болезней, сахарного диабета и даже рака. Как же в итоге нормализовать сон и избежать этих грозных недугов?

Подробнее

Глобальный стресс – расплата за хорошее воспитание

Вздрагиваете при упоминании начальником вашей фамилии, а настроение завалилось за плинтус? Ворочаетесь полночи без сна, днем ощущаете упадок сил? Это характерные признаки  такого явления как эмоциональное выгорание. Проще говоря, у вас глобальный стресс. Значит, настало время проанализировать свою жизнь и понять причины ситуации. Возможно, вы проявляете излишнюю мягкость там, где требуется жесткое поведение.

Подробнее