Posts Tagged Кило Лайт Вечер

Научные работы об эффектах компонентов препарата Кило Лайт Вечер

Научные работы об эффектах компонентов препарата Кило Лайт Вечер   № Основная мысль Результат исследования Название научной публикации Авторы публикации Место и время исследования Где опубликовано и когда Ссылка на публикацию 1 Недосып связан с развитием ожирения у детей и взрослых Выявлена взаимосвязь между продолжительностью сна и ожирением, и получена оценка риска. Учёные провели систематический поиск исследований на данную тему с использованием баз научных публикаций. 45 исследований были объединены в метаанализ. Они включали 634 511 участников (30 002 детей и 604 509 взрослых) со всего мира. Анализ выявил, что сокращение продолжительности сна на 1 час в сутки ассоциировано с увеличением ИМТ на 0,35 кг/м2 Meta-Analysis of Short Sleep Duration and Obesity in Children and Adults   Cappucio F. P., Taggart F. M., Kandala N.-B., Currie A., Stranges S., Miller M. A. Научно-исследовательский институт клинических наук, мед. факультет Университета Уорика, Ковентри, Великобритания Sleep. 2008. Vol. 31. Is. 5. P. 619–626 https://academic.oup.com/sleep/article/31/5/619/2454190 2 Сокращение сна увеличивает потребление энергии и жиров, что объясняет связь между сном и ожирением. Недосып ведёт к ожирению Оценивался энергетический баланс в периоды короткого и привычного сна у мужчин и женщин с нормальным весом. 15 мужчин и 15 женщин в возрасте 30–49 лет с ИМТ = 22–26, которые регулярно спали 7–9 ч/ночь, были набраны для участия в этом перекрестном стационарном исследовании. Все участники изучались в условиях короткого (4 часа в сутки) и привычного (9 часов в сутки) сна в произвольном порядке по 5 ночей каждый. Результаты: участники потребляли больше энергии на 5 день во время короткого сна (2813,6 ± 593,0 ккал), чем во время обычного сна (2517,7 ± 593,0 ккал; P = 0,023). Этот эффект был в основном обусловлен повышенным потреблением жира (20,7 ± 37,4 г; р = 0,01), особенно насыщенного жира (8,7 ± 20,4 г; р = 0,038) при сокращении сна. Скорость метаболизма в состоянии покоя (короткий сон:

Подробнее