Ухоженные и крепкие зубы дарят красивую улыбку и защищают здоровье. Предотвращение гингивита, кариеса не только помогает сохранить зубы, но и снижает риск инсульта и инфаркта. Какие продукты для зубов особенно полезны и делают их здоровыми, прочными и эстетичными?

 

Сырая морковь действует, как зубная щетка

 

Твердые сырые овощи и фрукты – наиболее полезные продукты для зубов. Эти дары природы укрепляют здоровье и делают улыбку сияющей. Сырая морковь – идеальный помощник в сбережении зубов. И дело не только в витаминах и минералах, которые она содержит. Благодаря волокнам, которые действуют, как зубная щетка, морковь вычищает отложения на зубах, массирует десны, стимулирует кровообращение и приводит в движение процесс защитного слюноотделения. Поэтому, если после еды вы похрустите морковкой, это очистит зубы. Как вариант – нарежьте другие сырые овощи, например, кольраби или сельдерей.

Важно тщательно пережевывать морковь — тогда защитный эффект будет максимальным. Взрослым людям рекомендуется употреблять витамины для зубов в дополнение к правильной диете. Кровообращение в деснах усилит прием прополиса или продуктов с пыльцой-обножкой. Целостность десен также зависит от состояния сосудов и в этом вам могут помочь антиоксиданты, например, безопасная и натуральная добавка, содержащая дигидрокверцетин.

 

Темный шоколад защищает десны

 

Ученые доказали, что темный шоколад – один лучших продуктов для зубов.

Какие  полезные вещества в нем содержатся? В первую очередь, надо упомянуть магний. При  достаточном поступлении магния в организм происходит снижение опасности воспаления десен, значительно отодвигается проблема возрастного пародонтита и связанная с этим потеря зубов. Чтобы удовлетворить потребность организма в магнии, ученые рекомендуют шоколад с содержанием какао не менее 50 процентов. Например, 100 грамм шоколадных конфет дают 195 миллиграммов магния — половина суточной потребности. Но все же лучше выбирать шоколад, в котором мало сахара.

Потребление шоколада чревато и отрицательными последствиями. Из-за его высокой калорийности очень легко набирается лишний вес. Хорошей альтернативой могут стать натуральные биокомплексы.

 

Мясо и яйца дают организму кальций

 

На первый взгляд, эти продукты для зубов не слишком полезны. Но научные факты говорят об обратном, ведь мясо и яйца — поставщики кальция. Однако это не самая значительная их роль в укреплении здоровья. Ученые выяснили, что яйца, мясо, субпродукты (особенно печень), поставляют в организм ценное вещество – витамин К2. Он действует таким образом, что избыток кальция берется из крови и может использоваться для формирования зубов. Стоматологи считают, что дефицит названного выше витамина у детей — причина кривых зубов.

Если же цель — укрепление зубов, это следует делать, принимая комплекс витаминов с кальцием и анаболическим компонентом.

 

Зеленый чай предотвращает разрушение зубов и нейтрализует запах

 

Иван-чай для мужчинИ зеленый, и черный чай – настоящие целители зубов. Почему? Они содержат ценные минералы и витамины: в листьях чая много фтора, который цементирует эмаль, а также много катехинов, которые предотвращают образование кариозных бактерий, разрушающих эмаль.

Список достоинств этого продукта для зубов еще длиннее: исследования показали, что чай обладает антибактериальным эффектом благодаря насыщенности микроэлементами, антиоксидантами, а также предотвращает гингивит и помогает бороться с неприятным запахом изо рта. Все это действует только до тех пор, пока напиток пьют без сахара.

Есть и минусы: чай окрашивает зубы, поэтому раз в год требуется профессиональная чистка зубов. Другой существенный недостаток напитка – он вымывает кальций из зубов, а это залог их крепости и долговечности.

Лучше выбирать традиционные отечественные чаи, которые обладают теми же полезными свойствами, но при этом не имеют недостатков и противопоказаний. Попробуйте иван-чай, уникальный химический состав которого поможет сохранить зубы и продлить долголетие.

 

Роль воды в восстановлении зубной эмали

 

Полезная еда. Выбираем продукты для зубов и десенТот факт, что вода не вредна для зубов, кажется естественным, так как она не содержит веществ, влияющих на рост бактерий. Однако удивительно, что вода активно помогает здоровью полости рта. Но ведь она не содержит витамины для костей и зубов! В чем тогда секрет?

Все питательные вещества для укрепления зубов поглощаются через эмаль и с помощью слюны. Она не только очищает зубы, но и смягчает кислотные и сахарные атаки, реминерализует зубное покрытие и ухудшает условия для развития бактерий, провоцирующих кариес. Поток слюны, в свою очередь, зависит от содержания воды в организме: при наличии достаточного количества жидкости вырабатывается от половины до литра слюны в день, но если воды мало, возникает опасность обезвоживания.

Кроме того, в воде содержатся соли кальция, хотя и в небольших количествах. Поэтому, выпивая полтора литра чистой воды ежедневно, вы закладываете основу для здоровья ротовой полости.

Если кариес уже стал проблемой и у вас болят, крошатся зубы, остановить деминерализацию помогут остеопротекторы. Они открывают возможность для самостоятельного оздоровления. Одним из них является препарат Остеомед  – его уникальность в гармоничном сочетании безопасной формы кальция – цитрата с анаболическим компонентом (HDBA органик комплекс).  Вот почему этот остеопротектор можно отнести к полезным продуктам для зубов.