Спокойствие, только спокойствие! Как избавиться от стресса

Как избавиться от стресса

Не поверите, но стресс — это естественная защитная реакция организма на опасность, и она необходима нам для выживания. То есть это своеобразная норма: человек получает внутренний сигнал о том, что появился дискомфорт, от которого срочно нужно избавиться. Этот сигнал подают сразу три системы — нервная, эндокринная и иммунная. Ни в коем случае нельзя затягивать решение проблем, так как эти системы страдают. Мы же, напротив, привыкли терпеть и мысленно отодвигать на самом деле крайне важный вопрос, как избавиться от стресса. И правда, как избавиться, если он подстерегает на каждом углу. Даже при поиске сотрудников работодатель часто выдвигает одним из желаемых качеств соискателя — стрессоустойчивость.

 

Как избавиться от стресса – немедикаментозные средства

Согласно статистике, около 70% жителей России систематически испытывают на себе влияние стресса и его последствий – проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, хроническую усталость, бессонницу, головную боль, изменение массы тела.

Лечение в каждом случае подбирается индивидуально и зависит от стадии патологического процесса. На начальных этапах неплохо помогают аромаванны с отварами шалфея, мяты, пустырника, валерианы, календулы, ромашки, мелиссы, почек сосны. Хорошо избавляет от нервного перенапряжения расслабляющий массаж.

Наше настроение во многом определяется уровнем гормона счастья серотонина. Повысить его позволят умеренные физические нагрузки. Они же избавят от чрезмерного мышечного напряжения и улучшат циркуляцию крови.

Найти корень проблемы и изменить своё отношение к ситуации помогут беседы с психологом.

Для обеспечения поддержки организму во время стресса специалисты рекомендуют пересмотреть отношение к образу жизни и питанию. В первую очередь, необходимо исключить алкоголь и сигареты, напитки, содержащие кофеин. Они тонизируют и без того перевозбуждённую нервную систему. А вот употребление продуктов, богатых витаминами группы В и магнием, напротив, поможет успокоиться.

Всё это подходит для снятия сиюминутного стресса. Если же ситуация затянулась, есть необходимость выбрать в помощь что-то еще.

 

Что предлагает фарминдустрия для снятия стресса?

Здесь следует выделить две большие группы:

  • синтетические средства по рецепту врача;
  • фитосредства и гомеопатические препараты (без рецепта).

К первой группе относятся антидепрессанты и нейролептики. Эти препараты резко, интенсивно воздействуют на биохимию мозга. Они превращают человека в безвольное существо с отсутствием силы духа, энергии, жизненного тонуса, овощ, не способный самостоятельно справиться со стрессом, меняют его характер и личность. Существуют исследования (Ирвин Кирш, Британский университет), доказывающие, что эффект подобных препаратов объясняется лишь самовнушением. К сожалению, список их минусов этим не исчерпывается. Страдает весь организм – происходят гормональные сбои, страдают сосуды и сердце, желудочно-кишечный тракт, нарушается обмен веществ.

Применение подобных средств многие специалисты считают крайней мерой. Они – небольшая веточка, удерживающая человека от падения на самое дно. Если долго держаться за неё, она оборвётся, и гибель будет неизбежной. Антидепрессанты не лечат депрессию, а лишь на время устраняют её симптомы. После их отмены болезнь набросится на человека с ещё большей силой. Это замкнутый круг.

Вторая группа препаратов отличается мягким накопительным эффектом, низкой токсичностью, минимумом противопоказаний. Их можно без вреда для здоровья принимать в течение длительного времени и не бояться привыкания, снижения эффективности, побочных эффектов.

Не надо думать, что растительные средства неэффективные. Существует немало исследований, доказывающих их хорошее седативное действие. Если говорить о валериане, то согласно результатам 4-недельного плацебо-контролируемого исследования, организованного в 2002 году Andreatini R. с соавторами, растение проявляет активность, равную противотревожному препарату «Диазепаму». А в сочетании со зверобоем значительно превосходит его по эффективности и переносимости.

Одним из лучших препаратов, предназначенных для борьбы со стрессом,  является отечественный биокомплекс Нерво-Вит. В его состав вошли сразу четыре травы, славящиеся своим седативным и противотревожным действием – валериана, синюха голубая (в 8-10 раз превышает успокоительное действие валерианы), пустырник и мелисса. Растения дополняют и усиливают лечебные свойства друг друга. Для сохранения всех биологически активных веществ компонентов препарата была применена криотехнология.

Между прочим, согласно статистическим данным ВОЗ, 80% населения планеты отдают предпочтение лекарственным средствам растительного происхождения (Вознесенская Т. Г., 2006 г.).

О ПАРАФАРМ

«Парафарм» — это высокотехнологичное производство лечебно-профилактических средств. На рынке — с 1995 года.
Каждая таблетка — уникальный комплекс витаминов и минералов, подобранных самой природой.
Продукция «Парафарм» это:
— высокое содержание действующих веществ в таблетке;
— максимальная биодоступность;
— возможность использования таблетированной продукции больными сахарным диабетом из-за отсутствия глюкозы;
— эффект прямого попадания за счёт плёночного покрытия таблетки, а также высокий срок годности;
— усиленное действие и замедление процессов старения за счёт содержания витамина С.


КОНТАКТЫ

Адрес производства:
440033, г. Пенза, ул. Калинина, 116 «А»

Режим работы:
Пн — Пт 9:00 — 17:00

Секретарь:
Телефон +7 (841-2) 69-97-04
Факс +7 (841-2) 69-97-04

Отдел продаж:
Розничные продажи:
8 804-333-71-45 звонок бесплатный
parapharm-shop.ru
Оптовые продажи:
Телефон +7 (841-2) 69-97-05
dge117BS@mail.ru

Отдел рекламы:
Телефон +7 (841-2) 78-57-88
reklama_parapharm@mail.ru