Консультации по горячей линии 8-800-200-58-98

ЛИНЕЙКИ ПРОДУКЦИИ

Источники кальция. Нужно ли принимать препараты?

Многие люди чувствуют, что им нужны дополнительные источники кальция. Дефицит кальция возникает во многих ситуациях: беременность, менопауза, регулярные травмы костей. Означает ли это, что нужно принимать кальцийсодержащие препараты или, как говорят в обиходе, кальций в таблетках?

 

Какие опасности таят источники кальция?

 

Есть химические элементы, которые редко встречаются в повседневной пище. Например, селен, необходимый щитовидной железе, есть только в некоторых видах морепродуктов, орехов, дорогих сортах сыра.

Кальций к таким веществам не относится. Молоко, творог, петрушка, чеснок, миндаль и другие продукты в достатке снабжают им большинство людей. Тем не менее мы часто слышим, что кто-то из наших знакомых жалуется на дефицит кальция. Из-за чего это происходит?

Кальций относится к группе щёлочноземельных металлов. Этим обусловлена его высокая химическая активность. В наш организм он попадает в виде различных соединений и охотно начинает активно участвовать в жизни организма. В этом-то и кроется проблема. Чтобы попасть в костную ткань, этому химическому элементу требуются особые условия, о которых мы скажем ниже. Без них он начинает откладываться там, где ему заблагорассудится: в мягких тканях, суставах, на стенках сосудов.

Получается противоречивая ситуация: в организме кальция много, а в костях ощущается его острая нехватка. Если продолжать принимать пресловутый кальций в таблетках, результат будет плачевный. Отложения в суставах приведут к артрозу и артриту, в кровеносных сосудах — к сужению их просвета и атеросклерозу, а в мягких тканях — к образованию камней.

В этом случае человеку нужно не искать новые источники кальция, а запустить механизм его доставки по адресу, в костную ткань. Вопрос в том, как это сделать.


Не кальцием единым

 

Здесь мы сталкиваемся с ещё одним распространённым предубеждением. Основным «проводником» кальция считают витамин D3. Действительно, это вещество участвует в усвоении элемента, но есть парочка «но». Во-первых, витамин D3 далеко не единственный участник процесса строительства костей. А во-вторых, в отличие от многих других витаминов, этот может вызвать передозировку и привести к серьёзным проблемам. Поэтому принимать его можно только в строго необходимых дозах.

Относительно недавно учёным стало известно, что решающую роль в процессе строительства скелета играет гормональный фон. В первую очередь, речь о тестостероне. Не надо быть специалистом, чтобы заметить: искать новые источники кальция люди часто начинают именно в периоды гормональных сбоев. Например, женщины во время климакса.

Но и здесь нас поджидает опасность. В состав гормональных препаратов входят не человеческие, а синтетические, животные или растительные гормоны. Они незначительно, но всё же отличаются по своему строению. Поэтому приём их чреват развитием серьёзных заболеваний, вплоть до онкологии. К тому же вводимые извне готовые гормоны дают эндокринным железам повод окончательно расслабиться и прекратить выработку гормонов.

Но есть и хорошие новости: фармацевты научились «разгонять» процесс синтеза собственных гормонов в организме человека безопасным способом. Итак, теперь мы знаем, что препараты для укрепления костей должны отвечать трём требованиям:

 

  • содержать кальций — в строго необходимой дозировке и легко усваиваемой форме;
  • содержать витамин D3 — в строго необходимой дозировке;
  • стимулировать выработку тестостерона.

 

Однако фармацевтическая отрасль по-прежнему представляет на рынок в основном обычные источники кальция, более дешёвые и простые в производстве. Исключение составляет, например, препарат Остеомед Форте, решающий все три названые задачи. В качестве иллюстрации рассмотрим его компоненты.

За снабжение кальцием в препарате отвечает цитрат кальция. Элемент усваивается из этого соединения в разы эффективней, чем из привычного карбоната кальция. HDBA органик комплекс — уникальный продукт пчеловодства, компоненты которого стимулируют выработку тестостерона. Витамин D3 присутствует в точно определенном объёме и обеспечивает усвоение кальция. И, наконец, B6 препятствует «вымыванию» этого элемента из клеток костей.

Поэтому, если вы задумались о том, как укрепить свой скелет — откажитесь от простого кальция в таблетках. Это поможет вам не только решить имеющуюся проблему, но и избежать новых, ещё более серьёзных.