Горячая линия 8 800 200-58-98 звонок по России бесплатный  
Режим работы: Пн - Пт 9:00 - 17:00          

Недосып стал вашим спутником? Берегитесь инфаркта

Хронический недосып

О вреде недосыпа много пишут в последнее время – в основном нехваткой сна объясняют такие проблемы как повышенная нервозность, снижение работоспособности. Также давно было известно, что хронический недосып повышает риск сердечного приступа. Но как именно развивается этот механизм, стало известно недавно.

 

Мало спишь – больше лейкоцитов

В феврале 2019 года в журнале «Nature» вышла научная работа американских ученых из Массачусетской больницы общего профиля (McAlpine CS, Kiss MG, Rattik S). В ней авторы рассказали, каким образом хронический недосып влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и на процессы кроветворения. Они заявили также, что уровень воспалительных клеток (лейкоцитов) и здоровье кровеносных сосудов напрямую зависят от количества часов сна.

Недосып стал вашим спутником? Берегитесь инфаркта

Купить Фемоклим

Для эксперимента взяли мышей, которые были генетически запрограммированы на развитие атеросклероза. Их разделили на две группы: первую в течение суток периодически лишали сна. Так ученые стремились создать ситуацию, схожую с той, в которой находится человек с бессонницей. Вторая группа грызунов спала, как обычно.

В итоге оказалось, что показатели веса и холестерина у лишенных сна мышей не изменились, но холестериновых бляшек стало больше. Данный факт удивил исследователей, поскольку они ожидали увидеть высокий уровень липидов. Механизм закупорки сосудов шел другим путем. У особей первой группы стало в 2 раза больше стволовых клеток, которые вырабатывают лейкоциты. Также в крови повысилось и количество самих лейкоцитов – клеток отвечающих за воспаление. А воспалительный процесс в сосудах, как было доказано ранее, провоцирует рост холестериновых бляшек.

У мышей с «бессонницей» росло число двух разновидностей лейкоцитов: моноцитов и нейтрофилов. Первые представляют собой клетки иммунной системы, задача которых защищать организм от чужеродных частиц и мертвых клеток. Нейтрофилы выполняют схожую задачу, но захватывают для уничтожения лишь небольшие структуры.

Ученые выяснили также, что гормон гипокретин тоже задействован в воспалительном процессе. Раньше было известно, что это вещество регулирует сон. При его нехватке человек страдает нарколепсией. А теперь оказалось, что гипокретин еще и отвечает за регуляцию количества лейкоцитов.

Как победить недосып и бессонницу?

Чтобы одолеть хронический недосып, важнее всего наладить режим дня. Конечно, прежде всего, это вопрос самодисциплины. Можно приучить себя ложиться спать в одно время, а за час до ночного отдыха выключать компьютер и ТВ, откладывать в сторону мобильник. Однако подобная мера работает не всегда. Часто сон пропадает, как снег весной. Провоцирующим фактором обычно становится сильный стресс. Вместо того, чтобы погрузиться в царство Морфея человек прокручивает в голове неприятный эпизод.

Против бессонницы нередко применяют нейролептические препараты, которые далеко небезопасны. Например, средства на основе фенобарбитала сильно понижают давление. Нервозность и головная боль, высыпания на коже, запоры – все это рядовые последствия приема таких препаратов. Память, внимание и координация тоже сильно страдают. Но самый опасный эффект, порой возникающий при регулярном приеме фенобарбитала, – остановка дыхания во сне. Кроме того, при его употреблении формируется зависимость.

У препаратов из группы бензодиазепинов, которые тоже часто применяются при бессоннице, другая проблема – они снижают выработку тромбоцитов, что негативно отражается на свертываемости крови. Это не считая ухудшения концентрации, памяти, приступов страха, что тоже наблюдается у людей, принимающих препараты этой группы.

Наряду с этим существуют растительные средства от бессонницы, они действуют эффективно и лишены описанных выше побочных свойств. Один из них – натуральный препарат на основе корней валерианы лекарственной, корней синюхи голубой, экстракта пустырника и экстракта мелиссы. Это не только отличный помощник нервной системы, но и защитник сосудов, поскольку вещества синюхи обладают антисклеротическим и противовоспалительным действием. Данный препарат снижает действие стресса и возвращает сон.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

О ПАРАФАРМ

«Парафарм» — это высокотехнологичное производство лечебно-профилактических средств. На рынке — с 1995 года.
Каждая таблетка — уникальный комплекс витаминов и минералов, подобранных самой природой.
Продукция «Парафарм» это:
— высокое содержание действующих веществ в таблетке;
— максимальная биодоступность;
— возможность использования таблетированной продукции больными сахарным диабетом из-за отсутствия глюкозы;
— эффект прямого попадания за счёт плёночного покрытия таблетки, а также высокий срок годности;
— усиленное действие и замедление процессов старения за счёт содержания витамина С.

     


КОНТАКТЫ

Адрес производства:
440033, г. Пенза, ул. Калинина, 116 «А»

Секретарь:
Телефон +7 (841-2) 69-97-04
Факс +7 (841-2) 69-97-04

Отдел продаж:
Телефон +7 804-333-71-45
Телефон +7 (841-2) 69-97-05
dge117BS@mail.ru

Отдел рекламы:
Телефон +7 (841-2) 78-57-88
reklama_parapharm@mail.ru