диеты для похудения

Модные журналы пестрят методиками избавления от полноты, чаще всего в них описывается диета для похудения. Но те, кто бывал в серьезной схватке с лишним весом, призывают не отказываться от пищи: вес после диет возвращается. Это подтвердили и ученые Калифорнийского университета. Доктор Трэйси Манн и его помощники проанализировали 30 больших исследований, в ходе которых изучали несколько тысяч людей, худеющих с помощью диет. Результат: две трети из обследуемых не смогли победить свой вес, а добрая половина — вообще вес набрала.

 

Ограничение в питании толкает организм к его большему набору веса

 

Физиологи убеждены – для организма важны все вещества, поступающие с пищей, а потому исключение даже одного компонента способно расстроить функции органа или системы. Отказ от жиров или углеводов никому еще не пошел на пользу. Вот лишь основные последствия диет:

  •  замедление метаболизма;
  •  камни в желчном пузыре;
  •  гормональный сбой;
  •  варикоз;
  •  ослабление зубной эмали;
  •  остеохондроз;
  •  целлюлит;
  •  сухая кожа;

 

Лет 30-40 назад на Западе была объявлена война жирной пище. Диетологи и врачи наперебой советовали убрать из рациона животные жиры. В итоге у многих людей стали откладываться камни в желчном пузыре, поскольку желчь стала более плотной и начала застаиваться в организме. Неожиданным эффектом от такой диеты стали проблемы с зубами – кальций без витамина Д плохо усваивается. В свою очередь для того, чтобы этот витамин заработал, организму требуются жиры.

Диета для похудения нередко пагубно влияет на память и сообразительность. Но чаще всего, страдает желудочно-кишечная система. И речь не только о диарее, которая развивается  у тех, кто принимает слабительные в попытке постройнеть. Любители  «посидеть» на кефире часто обнаруживают себя в больнице с язвой. И это неудивительно, ведь желудочный сок вырабатывается, а питания не хватает, в итоге желудок начинает переваривать слизистую.

Кроме того, при таком подходе вам будут обеспечены гормональные сбои. Вместо слаженной работы гормоны начнут «сходить с ума». Из-за этого у мужчин происходят осечки в самый неподходящий момент, а у дам сбивается цикл.

Посмотрите на тех, кто истязал себя голодовками – большинство из них снова набрали вес. Максимум полгода вы побудете дюймовочкой, но жир неминуемо к вам вернется, как крот из сказки. А механизм такого явления прост: организм испытал стресс, и чтобы избежать его снова, запасает полезные вещества. Так стоит ли платить здоровьем за столь непродолжительное удовольствие?

Еще один минус – на диете можно поправиться. Звучит забавно, но факт. Признайтесь, наносите визит к холодильнику по ночам? А на диете к нему тянет с двойной силой. К тому же обычно мы заедаем стресс, а для некоторых отказ от пищи – нешуточное испытание психики. А срывы и оборачиваются масснабором.


Но если всё-таки очень хочется, то как правильно?

 

Когда вы видите по ТВ звезду, которая заявляет о том, что похудела с помощью диеты, то обычно за кадром остается очень многое. Прежде всего, ее тренировки.  Большинство знаменитостей пашет в зале ради изменений, другие делают операцию – липосакцию. Но цены на эту процедуру кусаются, да и подходит она далеко не всем.

Так что не верьте красивой картинке – для снижения веса необходимо изменить образ жизни, нормализовать режим дня и рацион. И помните, что похудение должно быть безопасным и надежным, без форсирования. В норме в месяц уходит от 4 до 7 килограммов.

При активной физической нагрузке вес снижается, поскольку вы тратите калории, которые получаете с пищей. А запасы жира начинают сжигаться. Кроме того, растут мышцы. В деле борьбы с лишним весом это наши главные помощники, ведь им тоже нужно топливо. Так дайте им работу! Да и кровь после занятий бежит по сосудам быстрее, забирая с собой все ненужное.

Организму можно помочь, прежде всего, подстегнуть обмен веществ. И для этой задачи необходимы правильные пищевые добавки. Но результат будет, если только это действительно качественный продукт. Именно таким является биокомплекс Кило-Лайт, разработанный с учетом описанных выше особенностей организма.

Поэтому он включает три препарата, рассчитанных на определенное время суток. Каждый из них работает по определенной схеме. Кило-Лайт(Утро) помогает зарядиться энергией – так работает сочетание пчелиной пыльцы-обножки, гуараны, зеленого чая и синефрина.

Кило-Лайт (День) держит аппетит в узде, это достигается за счет содержания витаминов группы В и пчелиной пыльцы-обножки. Названные витамины улучшают обменные процессы, а пыльца, несущая в себе целый спектр важнейших нутриентов, способствует насыщению. Дигидрокверцетин, также содержащийся в дневной таблетке, это мощнейший антиоксидант. Он улучшает кровообращение и снижает уровень вредного холестерина.

Препарат Кило-Лайт (Вечер) работает таким образом, что мы спим и худеем. Он позволит забыть о ночных прогулках на кухню для перекуса. Такие издевательства над организмом теперь останутся в прошлом. А еще эта добавка помогает человеку выспаться, что крайне важно для жиросжигания. Ученые доказали, что полноценный сон – залог похудения. Именно во время ночного отдыха происходит синтез гормона роста и гормона стресса, которые помогают расправиться с надоевшим жиром. Содержание в вечернем Кило-Лайте триптофана (естественного антидепрессанта) и корней валерианы вернет спокойствие и сон. А включенный в препарат L-карнитин поможет организму сжигать жир, пока вы спите.