Горячая линия 8 800 200-58-98 звонок по России бесплатный 
Режим работы: Пн - Пт 9:00 - 17:00      

Диета для памяти. Как улучшить работу мозга?

Работе мозга сильно вредит однообразие! Если ассортимент вашего  меню сильно ограничен, даже если рацион питания состоит из исключительно экологических чистых продуктов – это наносит вред вашему мозгу. 

Другими словами, если усиленно и долго сидеть, как это делают люди увлекающиеся разного рода диетами, на одних и тех же продуктах (листьях салата, кефире или необычайно модной сейчас «гречке»), то можно вызвать процесс старения мозга. Однообразие грозит тем, что снижается память и быстрота мышления. Но, однако, вредна для мозга и пища, изготовленная с использованием транс-жиров, которыми особенно богат фаст-фуд. Необходимо быть осторожнее и со сладостями. Общепринятое мнение, что глюкоза – это топливо для мозга, но всевозможные пончики, пирожные также содержат немалое количество транс-жиров. Поэтому, если нужно «подпитать» свой мозг, это лучше сделать с помощью дольки шоколада и нескольких ложек меда, домашнего варенья или джема без консервантов. При этом, ученые утверждают, что наш мозг не слишком требователен. Для него важно, чтобы диета содержала витамины группы В, С, D и Е, кислоты Омега-3. Также для работы и состояния мозга важно, чтобы суточный рацион питания не менее чем на четверть состоял из овощей и фруктов. Кстати, ученые доказали, что любая диета отражается не только на обменных процессах, но и на объеме головного мозга. По проведенным данным BBC Health, мозг может быть в объеме больше на 20% у тех. Кто питается более разнообразно. Кроме того, для сохранения мозга «молодым» ему нужны глюциды, медленные углеводы (их в большем количестве можно найти в фасоли бобовых, твердых сортах пшеницы, зерновом хлебе) , фосфор (рыба и другие морепродукты) и белки.

В результате проведенных исследований, проведенных с участием группы из 900 человек, ученые из Университета Южной Австралии и Университета Мэна в США, выяснили, что самым лучшим образом на важнейшие функции мозга: память, речь, психомоторику, внимание, координацию движения, мышление, психомоторику самым лучшим образом влияет потребление кисло-молочных и молочных продуктов. Этот результат показали тесты на самые важные нейро-психические и эмоциональные реакции. По словам ученых, молочные и кисломолочные продукты содержат очень важные для продуктивной работы нашего мозга вещества:кальций , молочные кислоты и молочные жиры. Содержащиеся в молочных продуктах кальций, сывороточный протеин, витамин D и магний способствуют не только сохранению работы мозга, но и играют значительную роль в снижении веса, риска развития диабета и гипертонии .

Также для мозга полезны:

  • мед – из-за высокого содержания легко усвояемых углеводов, обеспечивает активацию процессов усвоения и сохранения полученной информации;
  • гречка – в ней больше всего железа в легкоусвояемой форме, что улучшает концентрацию внимания;
  • твердые сыры – в них высокое содержание кальция и аминокислот триптофана, способствующих повышения скорости мышления;
  • рыба и морепродукты – из-за высокого содержания Омега-3 — ненасыщенных кислот, позволяющих долго оставаться мозгу в активном состоянии, так как растворяют холестерин, а богатые цинком морепродукты улучшают обменные процессы в центральной нервной системе.
  • Имбирь— содержит вещество капсаицин, которое стимулирует мозговое кровообращение и снимает спазмы.

Правильное питание необходимо для работы мозга, это неопровержимый факт. Но к большому сожалению, качество продуктов на прилавках наших магазинов не всегда отвечает всем требованиям качества. Тогда на помощь приходят биологически активные добавки! «Мемо-вит» — уникальный, инновационный, натуральный витаминный комплекс для мозга! В этот уникальный витаминный комплекс, произведенный ООО «ПАРАФАРМ, входят порошок гречихи красностебельной – источник флавоноидов, трутневый расплод – донатор энтомологических прогормонов, порошок плодов шиповника майского – источника витаминов!

ООО "Парафарм" - производственное предприятие "Парафарм" на рынке с 1995 года. Специализация - высокотехнологичное производство лечебно-профилактических средств.

       


Контактная информация

Адрес производства:
440033 г. Пенза, ул. Калинина 116а

Секретарь:
+7(841-2) 69-97-04
+7(841-2) 69-97-04(ф)

Отдел продаж:
email: +7(841-2) 69-97-05
dge117SB@mail.ru

Отдел рекламы:
email: +7(841-2) 78-57-88
reklama_parapharm@mail.ru